Депрессия - это этап в длительном процессе, который начался раньше манифеста (первых проявлений) депрессии и закончится, скорее всего, позже манифеста депрессии.
Не бывает лёгкой, поверхностной депрессии, она не становится легче, так же, как зависимость не проходит сама по себе (и вообще не проходит, только усугубляется), точно так же депрессивная динамика прогрессирует только вниз.
Если есть какие-то субдепрессивные сигналы - потеря настроения, потеря удовольствия, потеря сил длительностью от трёх-четырёх недель - и если ты пытаешься что-то делать, но ничего не помогает - это значит, что пора идти к специалисту.
Существуют люди, которые не знают, что такое депрессия и никогда не узнают, потому что у них есть глубинная вера в себя, в любовь родителей к ним, любовь к жизни.
Есть люди, напротив, склонные к депрессиям, они будут всю жизнь повторять шаги, которые могут приблизить к депрессии.
Таким людям просто необходимо обратиться к специалисту и провести некоторое время на терапии, чтобы научиться вовремя улавливать это состояние и выработать доступные способы не впадать в депрессию, вовремя её замечать и вовремя этот процесс останавливать.
Любое депрессивное состояние имеет риск превратиться в клиническое вплоть до суицидальных мыслей.
Это всегда тяжело оценить со стороны, потому что люди с депрессией не всегда похожи на грустных людей. Зачастую они стараются выглядеть нормально, и на это у них уходят все жизненные силы.
Поэтому если ты заметил у себя или близкого, что нету настроения и сил уже 3+ недели - пора перестать себя насиловать и обратиться к специалисту.
Не забудь подписаться на канал, и помни - никогда не поздно обратиться за помощью, никогда не рано обратиться за помощью.
Для контактов и записи на прием:
- WhastApp 89043913260