Знакома ли вам ситуация, когда вроде бы есть работа неплохая, нормальные отношения с партнёром, есть друзья и встречи с ними - но при этом совсем мало сил, хочется побыть одному, внутри есть непонятная тревога?
При этом зачастую со стороны слышно: “да у тебя же всё нормально, че ты переживаешь” или “пошли развеемся просто, тебе надо отвлечься”.
Что можно сделать:
🔶последовать первому совету и обесценить свои переживания - да правда же всё нормально, че я выдумал(-а)! Надо просто поработать больше, и всё пройдёт;
🔶последовать второму совету и пойти развлечься с друзьями - чувствую что-то неприятное? Пойду перебью это приятным временем, в весёлой компании, от души посмеюсь и всё пройдёт;
🔶провести время в одиночестве, побыть дома, позаниматься своими делами;
🔶пожаловаться кому-нибудь;
🔶сходить к психологу.
Что это даст?
Все описанные способы ОДИНАКОВО эффективны и полезны в своём случае. Иногда проблемы действительно преувеличены, и переключение внимания полностью поправляет дело.
Когда не хватает общения - вряд ли кто-то заменит вечер в хорошей компании.
Время на себя - обязательная потребность каждого человека.
Ровно как и время от времени “излить душу” близкому человеку с просьбой погладить по голове и пожалеть 😊
А когда необходимо обратиться к психологу? Когда я раз за разом пытаюсь “поправиться” предыдущими способами, но лучше мне не становится. Да, на несколько часов мне легчает, но после всегда возвращается грусть, тревога, страх, тоска, раздражение и т.д.
Чем поможет психотерапия?
9 из 10 клиентов, которые приходят ко мне на приём, пытаются наладить жизнь привычными способами МИНИМУМ полгода, прежде чем обратиться за помощью. При этом уже после ПЕРВОЙ консультации состояние ощутимо улучшается. И чем дальше, тем понятнее и легче.
В среднем, успешная психотерапия требует 3-8 консультаций в зависимости от тяжести проблемы. Это 3-8 часов взамен 3-8 месяцев, а иногда и лет “терпимо-неприятной” жизни.
И здесь нету никакой магии или особенной силы психотерапии. Просто в каждом человеке существует ряд внутренних конфликтов, неразрешимых в одиночку, с помощью работы, секса или веселья.
Именно с этим я и работаю.
И чем раньше обратиться за помощью, тем больше времени можно сэкономить.
Не забудь подписаться на канал, и помни - никогда не поздно обратиться за помощью, никогда не рано обратиться за помощью.
Для контактов и записи на прием:
- WhastApp 89043913260