Движение - это жизнь! К сожалению малоподвижный образ жизни широко распространён. Физическая активность - Это любые движения тела при помощи мышечной силы, сопровождающиеся расходом энергии. Физическая активность - важнейшая составляющая здоровья. Можно быть физически активным, не занимаясь спортом Преимущества регулярной физической активности Двигайтесь больше! Сидите меньше! Каждый день!!! Гимнастика, физические управления, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. (Гиппократ) А как вы относитесь к физической активности?
Движение - это жизнь! К сожалению малоподвижный образ жизни широко распространён.
Физическая активность -
Это любые движения тела при помощи мышечной силы, сопровождающиеся расходом энергии.
Физическая активность - важнейшая составляющая здоровья.
Можно быть физически активным, не занимаясь спортом
Преимущества регулярной физической активности
- Снижение риска инфаркта
- Снижение и нормализация веса
- Снижение содержания холестерина в крови
- Снижение риска развития диабета 2 типа
- Снижение риска развития гипертонии
- Укрепление костной ткани, снижение риска развития остеопороза и переломов
- Улучшение самочувствие и настроения
- Нормализация сна
Двигайтесь больше! Сидите меньше! Каждый день!!!
Гимнастика, физические управления, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. (Гиппократ)
А как вы относитесь к физической активности?