Да, ты просто урежь калории на 500! - такой “простой” совет дают многие спецы. Вроде же как все просто, да? Если вы пробовали это сделать или думали об этом, то уже в курсе, что это не всегда работает.
Чтобы понимать, что куда и как уменьшать или увеличивать, у вас должно быть хорошее внутреннее чувство того, что вы вы полностью контролируете весь тренировочный процесс. То же самое касается и меня, какой я могу дать совет или расписать программу человеку, которого совсем не знаю, а иногда даже и в глаза не видел, извините, но КАК? И если ответы на вопросы получены, ошибки исправлены, тогда программа сработает на все 100%. Если есть хотя бы один пробел, то говорить о каком-либо успехе просто бессмысленно. Итак, в первую очередь работаем над контролем или самостоятельно или делегируем с тренером.
Усиление внутреннего контроля, это то чем я занимаюсь практически со всеми своими учениками. Независимо от их уровня, я сразу вижу, куда ему расти, а расти всегда есть куда. Но пока мы не отработаем сомнения, высоких показателей не будет.
Сегодня предлагаю поработать над усилением вашего контроля. Давайте вместе найдем, что нужно сделать для того, чтобы вы могли ускорить ваш прогресс уже в следующий месяц.
Что для этого нужно сделать? Прямо сейчас напишите в комментариях ответ на вопрос: “Что вам мешает ускориться?”
Из моего опыта чаще всего это 1-2 ключевые причины, отработав которые, мы значительно ускорим процесс.
В комментариях в течении 24 часов я отвечу вам, что делать в вашей ситуации, на самые похожие ситуации запишу сторис или прямой эфир.
Что вам мешает ускорить получение результата прямо сейчас?
А я помогу решить его полностью и распишу стратегию подготовки.
Как самому составить программу для силовых тренировок, 5 этапов
С уважением, ваш «Dobrynia Fit»
Еще я делюсь своим тренировочным опытом и практикой на YouTube и в Instagram
