Мы склонны думать, что умственные способности даются нам только при рождении. Что тем, кому посчастливилось их получить - разовьет их и станет очень умным, а если нет, то таким и останется... середнячком.
Но... это не так.
Способности, полученные при рождении очень важны. Но каждодневной работой над собой, тренировкой мозга, чтением, общением, расширением кругозора можно раскрыть все данные нам природой таланты.
Но этого всего мало, ведь на протежении жизни нас сопровождают стрессы, проблемы, болезни которые нам мешают жить нормально, а нашему мозгу функционировать продуктивно.
Конечно же, эти проблемы можно устранять лекарствами, но, при любом заболевании важно и питание. Есть продукты, которые улучшают память, кровоснабжение головного мозга, повышают сопротивляемость высоким нагрузкам и стрессам. Так что же нужно есть для улучшения работы мозга? Нам кажется, что все полезные продукты невкусные, но это не так.
Улучшают память:
Авокадо, курага, куриное мясо, ананасы, красная капуста, шалфей, горький шоколад, растительные масла (кукурузное, льняное, кокосовое, оливковое, растительное, грецких орехов, виноградное), зеленый горошек, зеленый чай, медии и морская капуста.
Нормализуют кровоснабжение головного мозга:
Авокадо, овсянка.
Для работоспособности и скорости восприятия информации:
Авокадо, свекла, лимоны, курага, кофе, киви, зеленый чай, зеленый горошек.
Еще интересные факты:
Баклажаны - защищают клетки мозга от разрушения.
Курага - способствует развитию аналитического мышления.
Черника - замедляет процесс старения клеток головного мозга, ускоряет запоминание материала. Меньшей спепени этому способствует малина и ежевика.
Морская рыба - улучшает обмен веществ в головном мозге, насыщает клетки кислородом.
Красная фасоль - снижает уровень сахара в крови, что немаловажно для хорошей работы головного мозга.
Грецкие орехи, миндаль, фисташки также улучшают головного мозга.