Совет 1 Всегда завтракайте. Часто причиной набора веса бывает именно привычка не завтракать, а вечером компенсировать себе всё и сразу плотным ужином! Совет 2 Не ищите диету, ищите меру! Очень важно правильно питаться, но даже правильными продуктами можно наесть себе бока. Мера первична! Совет 3 Двигайтесь постепенно. Даже если вы не можете сделать большой и решительный шаг в сторону снижения веса, сделайте любой, хоть и малюсенький. Только не топчитесь на месте. Это вам тоже зачтётся. Продолжение следует... Было полезно? Хотите узнать ещё больше информации? Ставь класс и подписывайтесь на мой новый канал ЗОЖ
Совет 1
Всегда завтракайте. Часто причиной набора веса бывает именно привычка не завтракать, а вечером компенсировать себе всё и сразу плотным ужином!
Совет 2
Не ищите диету, ищите меру! Очень важно правильно питаться, но даже правильными продуктами можно наесть себе бока. Мера первична!
Совет 3
Двигайтесь постепенно. Даже если вы не можете сделать большой и решительный шаг в сторону снижения веса, сделайте любой, хоть и малюсенький. Только не топчитесь на месте. Это вам тоже зачтётся.
Продолжение следует... Было полезно? Хотите узнать ещё больше информации? Ставь класс и подписывайтесь на мой новый канал ЗОЖ