Думаю вы согласитесь с тем, что любое решение - это выбор. А каждое наше решение, так или иначе, формирует нашу жизнь. Однако, не смотря на эту важность, мы часто поступаем не самым лучшим для нас образом. И вот почему...
Роль дофамина и кортизола.
- если мы делаем что-то и при этом испытываем положительные эмоции, мы получаем дозу дофамина. Как результат, мы замотивированы продолжать или делать эту работу снова.
- если же мы делаем что-то и испытываем отрицательные эмоции, то мы получаем дозу кортизола. Как результат, мы получаем стресс и не хотим этим заниматься.
Но захотим ли мы заниматься какой-нибудь деятельностью или не захотим зависит не от нас, а от этих гормонов. Если выработается кортизол, наш мозг подготовит для нас шведских стол всевозможных причин этого не делать. И эти причины будут нам казаться настолько правдоподобными, что не возникнет и тени на то, чтобы не поверить в них. То же самое срабатывает и с дофамином.
Варианты выбора.
Я не видела еще научных доказательств, это лишь моя теория и возможно она неверна.
Я считаю что каждое новое действие добавляется в нашу общую коллекцию возможных вариантов.
Вот например, вечер субботы, планов на воскресенье никаких нет, и вы думаете чем бы заняться этим вечером... и ваши варианты выбора будут что-то вроде: или посмотреть фильм, или убраться дома, или почитать что-нибудь или просидеть весь вечер в соц сетях. Но в любом случае вы, как обычно, ляжете спать в 12. И вы решаете что выбрать между этими вариантами. Но вдруг, предположим, вы наткнулись на захватывающий сериал, и просмотрели его до утра. В первый раз в жизни вы не спали до утра !!!и увидев как уже начинает светлеть, оказались в шоке. Как вы могли?? Но теперь, в вашем списке вариантов добавится еще один пункт- этот. И возможно через какое то время вы сделаете это снова. И каждый раз выбирая этот вариант, увеличивается вероятность того что именно этот вариант вы выберете снова.
„Что случилось однажды, может никогда не повториться снова. Но то, что случилось два раза, непременно случится и в третий.“ — Пауло Коэльо
Но теперь представьте, что вы никогда не смотрели сериал до утра и в вашем списке выбора этого варианта не существует. И вы ведь не можете выбирать то, чего нет.
Из этого следует, что когда мы решаем как поступить в какой- либо ситуации, мы лишь делаем выбор из имеющихся вариантов, а не из всех возможных.
поэтому стоит пробовать новые вещи хоть они возможно кажутся на первый взгляд странными.
- это новый опыт, вкус, ощущения. Ведь в мире столько всего, что аж обидно не стараться опробовать хотя бы частичку этого разнообразия.
- расширяются горизонты мировоззрения. так развивается наша креативность. Мы знакомимся с новыми возможностями.
- и просто есть что вспомнить)
И что-то меня занесло.
Надеюсь вам была полезна эта информация. Всем добра )