Ты можешь всё!

МОТИВИРУЕМ СЕБЯ

⠀

Тренировка.

Для кого-то это слово побуждает к действию 💪🏻для других наоборот – вызывает ассоциацию "мучение"🤪

⠀

Наряду с физическим аспектом процесса тренировок немаловажен и психологический.

⠀

Именно мотивация помогает встать с дивана и начать совершенствовать своё тело 🏋🏼

⠀

Мои первые соревнования в Болгарии

Как заставить себя работать?

⠀

1. Визуализируем конечный результат.

⠀

2. Начинаем занятия с коротких тренировок.

⠀

3. Впускаем спорт в нашу жизнь. Начните с плавания, велосипеда или лыж.

⠀

4. Ходьба. Измените привычный маршрут до магазина или торгового центра.

⠀

5. Запомните приятную усталость и окрылённость после каждой тренировки.

⠀

6. Посмотрите на себя в зеркало. Не чувствуете себя спортивной – поставьте цель усовершенствовать своё тело. Например, убрать пару сантиметров с талии или бёдер.

⠀

7. Купите абонемент в спортивный зал.

⠀

Начать пробуждать мотивацию нужно мысленно, 🙇🏼‍♀️ откинув негативные суждения о бесполезности занятий.

На пляже в Болгарии, после конкурса

⠀

Этот процесс для многих людей бывает сложен, так как включает не только физические, но и психологические аспекты. НО ТЫ МОЖЕШЬ ВСЁ!💪🏻

⠀

Только мы сами можем себя замотивировать и стать лучшей версией себя! 🚀

⠀

P.S. Кстати, для этого нужно зарегистрироваться на мой марафон стройности. Ссылочка morozovabody.ru