Для многих это слово стало уже нарицательным и отрицательным от которого по факту часто аж трясет, так как часто мы садясь на диету начинаем испытывать лишь негативные чувства, так как часто диеты лишь на время срабатывают или вообще не срабатывают.
Почему диеты не работают? Потому что проблема часто с лишним весом связана с головой. Какие могут психологические проблемы с лишним весом.
Пробегитесь глазами по этим десяти установкам и найдите свою.
Кушаем "пустую еду"
Это весь фастфуд, консервы, печеньки, все пастеризованное и рафинированное.
Есть эту еду возможно только в одном случае: голод и отсутствие еды.
Но если у вас есть выбор, что положить в рот, и вы кладете гадость — вы сами себя убиваете медленно, но верно.
Мало двигаемся
Сколько минут в день вы посвящаете зарядке или спорту? Сколько минут в день вы бываете на свежем воздухе? Сколько минут в день вы работаете стоя? Есть ли у вас проблемы в позвоночнике, головные боли? Помните: если нет нужды двигаться, лень растет и расползается по телу.
Лишний вес говорит о каком-то дисбалансе в теле и душе. Причем этот дисбаланс случился не за один день и даже не за одну неделю. Механизмы по набору лишнего веса включились давно, только сначала результат их не так заметен.
Отношение к тому, что мы кушаем
Вспомните фразы из детства: ешь все, да побольше, тогда мы тебя любим или съешь за маму, папу, бабушку...
Ну что мог сделать ребенок при такой манипуляции?
Так в течение нескольких лет нарушается контакт между головой и телом. Нервная система будто притупляет органы чувств, чтобы не чувствовать «невкусную еду».
Вот женщина взрослеет и начинает есть все подряд. Для нее что вкусное, что невкусное, что правильное, что вредное — все одинаково.
Детская позиция во взрослом человеке
Берт Хеллингер говорит, что 70% людей никогда не повзрослеют. К каким процентам отнесете себя вы? В чем отличие ребенка до года от взрослого человека? Взрослый может нести ответственность за себя, а ребенок нет.
Ребенок ест то, что ему дали.
Взрослый будет выбирать, что ему хочется. И если из доступного не будет желаемой еды, он пойдет ее искать. Нет дома, пойдет магазин, нет в магазине, заглянет на рынок. Нет на рынке, найдет по интернету у производителей и закажет. Выход всегда есть. У взрослого. Но не у ребенка.
Слишком много переживаете
Тревога: есть я и мир. И этот мир нехороший, опасный, недобрый. Мир может сделать мне что-то неприятное, я ему не доверяю. Значит, я должна всегда быть осторожной. А мой лишний вес — прекрасная защита от этого небезопасного мира.
Нелюбовь к самой себе
Вот похудею, тогда куплю платье. Но так вы никогда не купите платье! Потому что любовь — это способность открыться миру и начать с ним контактировать. Но если мир опасный, как же ему открываться? Тогда человек начинает подавлять свои мечты и желания. И лишний вес, как весомый надзиратель, держит вашу птицу счастья в тюрьме, обламывая ей крылья.
Стыдно
Вам знакомо чувство стыда? Кто вас стыдил в детстве, за что? За то, что просишь новую игрушку или платье, или за то, что забыла стихотворение на утреннике, или разлила краску на ковер. В этот момент хочется только одного: провалиться сквозь землю, не быть, исчезнуть, превратиться в невидимку.
Но если ты становишься невидимкой, то тебя никто не замечает, не видит, не слышит и не любит. С одной стороны, вы получаете свое — не стыдят. С другой стороны, вы одиноки, и лишний вес каждый раз этому напоминание. Он как бы разбавляет одиночество и защищает от стыда.
Разбираться с правильным/неправильным питанием — это капля в море. Когда человек в гармонии с собой, он и не будет употреблять в пищу гадость, отравляя тело. Если человек ест «мертвую», убивающую пищу, то он либо в детской позиции (как ребенок, который ест то, что ему дают), либо в трансе (мыслями в разных местах, а тело, как зомби, кладет в рот то, что поддается жеванию и проглатыванию).
Обида
Обида — это та же злость, но направленная внутрь себя. Представляете, такой совсем нерадостный фейерверк внутри тела. Чтобы тело не разорвало, нужен лишний вес. И он не уйдет, пока не уберете первопричину.
Идеальность
Иногда слушаешь мам, которые с умилением говорят: «Мой ребенок с самого рождения такой спокойный, ничего не разбрасывает, всегда слушается, не бегает, книжки с 3 лет читает, сам с собой может играть...». А потом этот ребенок превращается во взрослого, который все делает правильно: одевается, учится, никому не отказывает. А в глазах у него мольба: «Любите меня». Вот такие люди часто имеют лишний вес.
Стресс
Ученые подсчитали, что в среднем за сутки человек думает 50 000 мыслей. Из них 50% мыслей — о прошлом (то, что уже нельзя изменить), 30% мыслей — о том, на что человек не может повлиять (на мужа троюродной сестры двоюродной бабушки), 13% мыслей — о здоровье, которое к этому моменту уже шалит, и только 7% мыслей — о текущем моменте, о «здесь и сейчас», о реальных планах и действиях.
Мы не можем удержать все эти мысли, и мозг паникует: «Дай же мне сладенького, иначе я взорвусь».
Начав осознавать эти причины и начав прорабатывать Вы начнете избавляться от лишнего веса.
А какое Ваше мнение?