Зашкаливающий уровень стресса в городах-миллионниках - последствие гонки достижений. "Поставь цель!", "Добейся большего!" -эти маркетинговые лозунги для продажи множества курсов, тренингов, книг заставляют нас ощущать себя неполноценными, если мы постоянно не стремимся к чему-то.
Пребывание в настоящем и даже обычный отдых, расслабление - это уже чуть ли не проявление лени и слабости.
Гонки героев, марафоны, забеги, подъемы на новые вершины - к этому постоянно призывают нас рекламщики.
"Ты должен стремиться к высокому доходу", "Ты должен купить квартиру", "Ты должен стать успешнее N..".
И что в итоге - отрицание своей сущности, своих потребностей и истинных желаний.
Никто никому ничего не должен!
Не лучше ли вместо карты "достигаторств" составить карту своих выборов и желаний?
- Вместо цели "заработать X долларов в рамках проекта Y" - желание: "Донести идею до стольких людей, до скольких это возможно"
- Вместо цели "запустить проект Y к весне" - желание: "сделать проект Y невероятно прекрасным и запустить его как только он будет готов"
- Никаких жестких дат, никакого статуса!
У того, кто не цепляется за цифры и целевые показатели, главным компасом становится серце.
"Ваша карьера, личная жизнь, финансовое положение – все, что у вас сейчас есть, просто идеально вам подходит. Как же иначе, ведь это результат ваших решений. Другими словами, последовательность ваших позитивных и негативных действий создала для вас ту жизнь, которой вы сейчас живете. Когда вы возьмете на себя полную ответственность за это, вы приблизитесь к душевному равновесию". Дж.Кэнфилд "Цельная жизнь"
Формулировка "я должен" ставит вас в положение подчиненности, а выбор делает вас руководителем.
- Вместо "я должен мыть посуду" - выбор: "я выбираю чистоту, поэтому принимаю решение вымыть посуду".
- Жизнь в режиме "я должен" часто идет по пути хронической прокрастинации.
- Пусть каждое ваше действие идет по линии осознанного выбора: если вы выбираете здоровое подтянутое тело, то вместо " я должен есть овощи и должен делать зарядку" будет осознанное решение "я принимаю решение стать красивее и здоровее, поэтому съем овощной салат и утром сделаю зарядку".
- Последовательно принимая правильные решения, вы формируете хорошие привычки: "я выбираю хорошее самочувствие и бодрость с утра, поэтому я принимаю решение ложиться спать до 11 вечера"
Вдохновляющий итог от Музы и Волшебного пенделя:
Ваше постоянство автоматически создает ваше лучшее будущее - это бесконечный цикл. Так что, выбираем лучшее!