№173
Здоровье. Здароўе. Health.
Выживание. Выжыванне. Survival.
Физическая зарядка для мозга!
Обычно физическую зарядку относят к телу, к мышцам.
Но некоторые физические упражнения очень хорошо тренируют мозг, память, внимание.
Это пальчиковая гимнастика.
Её рекомендуют детям для развития мышления, речи, логики.
Он полезна взрослым.
От развития мелких движений зависят интеллектуальные способности.
Кто вышивает, вяжет, занимается мелкой ручной работой, тот сохраняет отличную память и ясную голову.
Выполняется просто. Можно 5 минут в день. Надо регулярно.
Эта гимнастика формирует новые нейронные связи.
Техник много.
Соединяйте подушечки пальцев с большим, делайте крестики и нолики из пальцев, касайтесь стола кулаком, ладонью, ребром по очереди. Сначала одной рукой, потом второй, потом двумя синхронно.
Вертите в пальцах карандаш, нож, ручку.
Дополняйте пальчиковую гимнастику умственной.
Рисуйте, рисуйте зеркальные фигуры, мысленно плавайте, мысленно кидайте мяч, запоминайте и вспоминайте внешность людей, запоминайте номера машин и даты, не забывайте про ребусы, кроссворды, учите иностранные языки и стихи, читайте, слушайте классическую музыку, всякие физические упражнения сопровождайте мыслью.
Придумайте что-то своё.
