Тут больше будут описаны мои привычки и как я их выработал. А не пособие для действий. Эти привычки били выработаны годами жизни и этим опытом я не мог не поделиться с вами.
1. Пить много воды
Почему этот пунк на первом месте? Она на столько важен? ДА! По своему опыту скажу что по началу пить 2 больших стакана в день, не очень простая затея. Так как наш организм в большем проценте состоит из воды, то пополнять эти запасы правильно и с умом, будет только на пользу. Проще всего выпить первый стакан утром перед умыванием и дальше по ходу дня допить второй. НО вы спросите...А зачем??? Мы ведь и так выпеваем хорошие количество воды, зачем нам ещё? Но это всё иллюзия и в среднем в день вы выпиваете где-то 2 обычных кружки. Но зачем пить больше? Всё очень просто, полезность воды уже давно доказана, она не только улучшить кожу, состояние, самочувствие и улучшит различные рецепторы а и даст дополнительною энергию организму.
2. Больше гулять пешком
Эта привычка не значить что я каждый день просто иду с кем то, куда-то либо стою там(что бывает в большинстве случаев) либо сижу. Совсем нет, это должна быть прогулка наедине или с кем то с родных или с приятным для вас человеком. Это помогает обдумать свою жизнь, принять какие-то важные решения не зависимо от ситуации оно поможет больше успокоиться и расслабиться, перед наступившим днем или же после.
3. Мотивирую себя
Ха, наверное сидишь и говоришь себе какой ты красивый или успешный? Нет, вовсе не так. Я просто научился любить себя, это дает мотивацию продвигаться в роботе, потому-что вы не тратите время на пустоту. Заниматься спортом, за что организм мне очень сильно благодарен. Мотивировать себя это не значить, что нужно говорить, что ты лучше нежели ты есть на самом деле, это значить что нужно помнить для чего ты это делаешь и что оно тебе уже дало или же что может дать, вы будете стремиться к результату, а результат и достижения говорят громче слов, как для вашего собеседника так и для вас самих.
Не забудьте написать комментарий, мне важно ваше мнение.