Самый лучший завтрак - это торт!
А если он еще и полезный, и низкокалорийный?
Думаете, что это не возможно?
Сегодня расскажу вам, как из овсяноблина сделать супер вкусный тортик!
Нам потребуется для овсяноблина:
5 столовых ложек овсяных хлопьев,
5 столовых ложек молока,
1 яйцо.
Для крема:
100 граммов малины,
1 столовая ложка меда,
120 граммов творога
На 100 граммов 152 калорий.
Белки - 8,26
Жиры - 5,42
Углеводы - 17,62
Количество калорий указано без украшения тортика!
Приготовление:
1. Смешиваем овсянку, молоко и яйцо. Даем постоять 1 минутку и выпекаем на сковородке с двух сторон до румяной корочки. Сковородку можно смазать капелькой растительного или оливкового масла.
2. Делаем крем. Смешиваем творожок, мёд или любой подсластитель и малину в блендере.
3. Режем наш блин на 4 части и смазываем кремом. Украшаем тем, чем нравится. Я украсила грецкими орешками, кокосовой стружкой и мятой.
4. Убираем наш тортик в холодильник на ночь, лучше делать с вечера на утро, так будет вкуснее! Приятного аппетита!
Внимание! Количество калорий указано без украшения!
Вот и всё! Быстро, сытно и очень вкусно. Тортик получается очень нежным и сочным. Советую попробовать! Малину можно заменить любой другой ягодой.
Подробный видео-рецепт овсяноблина можно посмотреть тут.
А вы любите завтракать тортиком?
Спасибо, что дочитали рецепт до конца!
Прекрасного дня и отличного настроения! Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые рецепты!!