Уже более 2-х лет, каждый день по утрам я принимаю по одной капсуле "витамина молодости" - L-Carnitine (Эль-Карнитин), 2 капсулы Омега-3. Основная функция которую выполняют эти биодобавки - сохранение сердца, повышения выносливости и прилив жизненных сил.
В дни кардио-тренировок (бег, прыжки на скакалке, упражнения со жгутами), минут за 20 до начала я глотаю 2-3 капсулы карнитина и запиваю 1-2 стаканами чистой теплой воды. Вот честно - раньше еще и поливитамины ел, но пользы от них так и не почуял (расскажу подробнее об этом в следующих статьях), а эти таблеточки работают. Еще как! Если бежишь, то просто кайфуешь от этого, т.к. не чувствуешь ни усталости, ни одышки. Воды из тебя выходит много, соответственно худеешь очень интенсивно. И худеешь, в области живота и боков. Хочу напомнить, что я описываю лишь собственный опыт, собственные ощущения и ни в коим случае не призываю следовать моим путем. Хотя даже врачи причисляют Л-карнитин к самым безопасным добавкам.
Капсулы Л-Карнитина необходимо запивать большим количеством воды. Так он работает эффективнее.
Как же работает Л-карнитин? Л-карнитин запускает турборежим сжигания калорий. Он помогает жирным кислотам «переправиться» из крови в особые клеточные структуры – митохондрии, крохотные, но супермощные «энергетические станции». Здесь жиры сгорают с образованием энергии, которая затем расходуется на все нужды организма. Он вырабатывается в организме человека из аминокислот лизина и метионина. Независимо от вашей спортивной задачи, эти таблетки помогают выдержать даже самые тяжелые нагрузки и станут прекрасным дополнением диеты. Л-карнитин это аминокислота, которая в натуральном виде содержится в белке и помогает набирать и сохранять мышечную массу. Эти таблетки подходят веганам и вегетарианцам, поскольку карнитин обычно поступает в организм из красного мяса.
Это аминокислота бывает в капсулах как у меня, в порошке и в жидком виде. Л-карнитин – это мощная батарейка, которая заряжает мужской организм энергией и стимулирует многие жизненно важные функции, в том числе репродуктивную. Оказывается, он существенно улучшает качество спермы и повышает ее оплодотворяющую способность благодаря увеличению количества здоровых и активных сперматозоидов. Кроме того, являясь сильным антиоксидантом, L-карнитин защищает их от разрушительного влияния оксидативного стресса.
А вы принимаете какие-нибудь аминокислоты, биодобавки, протеин? Что порекомендуете? Напишите в комментарии. Всегда интересно узнать что-то новое!
Подписывайтесь на канал, ставьте палец вверх и мы вместе обязательно найдем таинственную NZT из фильма "Области тьмы")))