Наш организм работает постоянно: кормите вы его или нет, деятельность мозга не знает перерывов, а руки и ноги подчиняются указаниям нервной системы. Для эффективной и осознанной работы организму необходимо топливо, которое он получает из продуктов питания.
Качество нашей физической и ментальной работы непосредственно зависит от качества «топлива».
Чтобы не доводить себя до чувства голода, мы часто предпочитаем перекусы. Но если перекусывать мучным, жирным, жареным, сладким и прочей неправильной пищей, то вы не поможете своему организму, а наоборот, нагрузите и заставите отложить жирок на боках.
Выбирайте в качестве перекуса:
- фрукты: груши, яблоки, бананы
- Овощи
- Ягоды
- Орехи, но только горсть, так как это тяжелая и калорийная пища
Используйте еду во благо для своего организма 🤗
Wish you love, kindness and healthy food!
