Сегодня только второй день диеты, решимость похудеть только растет. Надеюсь мой энтузиазм не поутихнет и я доведу задуманное до конца! Взвешиваться утром не стала, т.к. посчитала это немного преждевременным.
Засыпала вчера с легким чувством голода. Сегодня хотелось быстрее позавтракать. Утро я начала со стакана воды, а потом уже поела. Вот мой рацион на сегодня:
Завтрак:
- Яичница (2 яйца)
- Ломтик черного хлеба
- Маленький кусочек сыра 30 г.
Перекус
- Яблоко
Обед:
- Макароны 40 гр. (в сухом виде)
- Грудка запеченная 100 гр.
- Овощи свежие, зелень (у меня был салат)
Перекус:
- Хлеб черный (ломтик)
- Филе куриное 50 гр.
- Огурец.
Здесь я просто сделала бутерброд.
Ужин:
- Кальмары вареные 100 гр.
- Овощи свежие
За день выпила около 1л. воды, это мало, надо делать усилие над собой и пить больше.
Через час после ужина пошла на пробежку. Преодолела 1 км. Хочу начать бегать по 2 км., но пока мне сложновато.
Сейчас уже поздний вечер, есть не хочется. Горжусь собой! Вы, наверное скажете, чем гордиться, результата еще нет, но для меня это уже шаг, шаг к красивой фигуре и здоровью)
До завтра!
Всем отличного дня!!!