Вес сегодня - 107,6 (минус 300 г. со вчерашнего дня)
Очень ленивая суббота. Плохо спала, потом долго валялась, потом ещё валялась, потом снова валялась. Не удивлюсь, если завтра будет привес (кажется, я это каждыйдень пишу🤣)
В перерывах между валяниями сделала отчёт за месяц и записала задачи на август. Ещё немного шила, сделала уборку дома, сходила в магазин, поковырялась в огороде. Кое-какая активность за день всё же набралась.
Сегодня были продуктовые эксперименты. Добавила на обед тушёнку, очень захотелось. Теперь отвратительно себя чувствую. А кот ничего, нормально - он её тоже ел. Но, похоже, тушёнка, как и колбаса, не вышла в полуфинал🤗 Пока убираю из меню.
Калорий за день - 1376. Радует, что я стала чаще есть сырые овощи. Например, сегодня у меня были салаты на завтрак и ужин, а в обед- овощной суп.
Про зарядку вспомнила только вечером, тогда же её и сделала. Надо будет включить её в утренний распорядок, а то вечно забываю. Занималась на беговой дорожке, как обычно, 30 минут. Чувствую себя хорошо, хотя немного начала побаливать травмированная коленка. Посмотрю, что будет послезавтра, на следующей тренировке.
Завтра воскресенье, а значит, я подвожу итоги первой полноценной недели и замеряю объёмы.
Лайк, репост и подписка на канал помогают автору держать себя в руках))
Здесь - первый день моего похудения.
Тут - предыдущий день.
А вот здесь - рецепт моего любимого супа.