Не утерпела и взвесилась.
Да, я помню, что собиралась взвешиваться раз в месяц, чтобы результат был более достоверным. А то знаете, задержка жидкости и колебания веса в 2-3 кг на фоне разных дней цикла могут отбить всю мотивацию для похудения.
Но любопытство замучало, к тому же стало видно по лицу и щиколоткам, что уходят отёки, а значит можно быть уверенной, что вес начал снижаться и не опасаться разочарования.
Так что решила взвеситься и вот результат
Минус 1,6 кг. Ну что ж, немного, но результат есть и это радует!
Конечно, в основном сброшенные килограммы это вода, я это понимаю.
Порой продвинутые блогеры рассказывают об умных весах, которые умеют определять процент жировой и мышечной массы из веса, но мои так не умеют и просто намекают - до цели еще 18 кг 😁
Что я делала на этой неделе?
Да собственно то, о чем и писала в этой статье
- Исключила быстрые углеводы, оставила только овощи и ягоды (не могла отказаться от арбуза и стремительно уходящей черешни)
- Старалась пройти 10 000 шагов (не всегда получалось, если честно)
- Вакуум, игольчатый коврик и массаж вакуумной банкой.
Срывов на этой неделе не было
Хочу подключить интервальное голодание, уже пробовала такую систему, 18/6 для меня довольно эффективна.
Но в последние 2 дня никак не могу начать ИГ - то детям блины в 8 вечера срочно нужны, то муж требует составить компанию и пить с ним чай.
Очевидно, для включения в мой режим еще и интервального голодания, мне нужен толчок (ну или пинок, как угодно😎)
PS. Загуглила про умные весы. Оказывается фишка в электрическом импульсе, который пропускается через тело и по разному "откликается" при прохождении через разные ткани тела - жировая прослойка, мышцы, кости и т.д.
Есть у вас опыт использования таких весов? Как по вашему, есть ли смысл приобретать, или это очередной плод маркетинга и всемирной гаджетомании?