Далеко не все приходят в тренажёрный зал для того, чтобы сбросить лишние килограммы и создать стройную фигуру с рельефными мышцами. Большинство мужчин, особенно те, что страдают от недостатка массы тела, стремятся стать как можно больше. Они мечтают о брутальной, можно даже сказать, устрашающей фигуре.
При желании, построить такое тело вполне реально. Некоторые мышцы тела человека, если они прилично гипертрофированы, создают по-настоящему мощный внешний вид. Если поставить себе цель и не отступать, то добиться её не так сложно. О том, на какие мышцы нужно делать упор, чтобы добиться брутальной фигуры, читайте в данной статье.
Мышцы шеи и трапеция
Если развить эти мышцы, то мужественный внешний вид вам обеспечен. Но, и это ещё не всё. Помимо гипертрофированных трапеций и шеи нужно обратить внимание ещё на одну мышцу, которая сделает вашу фигуру ещё более устрашающей. Какую? Смотрим далее.
Дельтовидные мышцы
Мощные дельты создают впечатление широких плеч. В комплексе с мощными трапециевидными мышцами, а также мышцами шеи, вид у вас будет впечатляющим.
Верх грудных мышц
Далеко не у всех эта часть грудных мышц хорошо развита. Однако, если вы проявите упорство, то вас может ждать вознаграждение. Глядя на вас, никто не останется равнодушным.
Широчайшие мышцы спины
Если широчайшие мышцы хорошо раздались в ширину, то в связке с развитыми дельтовидными мышцами и трапециями, ваш верх тела будет невероятно мощным.
Трицепс
Именно трёхглавая мышца придаёт плечу объём, даже при относительно слабых бицепсах. Тренируйте трицепс и ваши руки даже в расслабленном состоянии будут смотреться объёмными.
Делая упор на указанные в этой статье мышцы, не забывайте тренировать и все остальные. В противном случае вы не только не добьётесь своей цели, но можете и испортить свою фигуру. Также помните о том, что увеличить мышечные объёмы вы можете только в том случае, если всё нормально с вашим питанием.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Почему руки не смотрятся внушительно в расслабленном состоянии? Несколько причин
3 холодных напитка для повышения тестостерона у мужчин. Приятно и полезно
Забытые аптечные препараты для набора мышечной массы
Топ-3 главных спортивных добавок для тех кому за 40