В прошлой статье мы определили, что стресс бывает полезным - эустресс, и вредным - дистресс.
Чтобы стресс перешел в эустресс требуется:
• позитивный эмоциональный фон,
• опыт решения подобных проблем,
• одобрение окружающих,
• наличие достаточных ресурсов для преодоления стресса.
Чтобы стресс стал дистрессом, нужны такие факторы:
• недостаток информации,
• негативный прогноз ситуации,
• чувство беспомощности перед проблемой,
• чрезмерная сила стресса, превышающая адаптационные способности организма,
• чрезмерная продолжительность стресса.
Есть три главных фактора стресса:
• интенсивность,
• продолжительность,
• восприимчивость конкретного человека к данному стрессу (критический порог).
Критический порог у каждого человека свой, он зависит от генетической предрасположенности, типа нервной деятельности, личностных особенностей, социального окружения и еще от множества факторов. Поэтому один и тот же стресс с разной силой бьет по людям.