Итак, продолжаем про Синдром эмоционального выгорания.
В Международной классификации болезней (МКБ) синдром эмоционального выгорания (СЭВ) отнесён к рубрике – «Стресс, связанный с трудностями поддержания нормального образа жизни».
Сегодня выделяют около 100 симптомов, так или иначе, связанных с СЭВ и Синдромом хронической усталости (СХУ). Они часто сопутствуют друг другу.
Типичные симптомы СЭВ: прогрессирующая усталость, снижение работоспособности, плохая переносимость привычных нагрузок, мышечная слабость и боль в мышцах, расстройство сна, головные боли, потливость, дрожь, забывчивость, раздражительность, снижение мыслительной активности и концентрации внимания. Для тех, у кого СХУ, ещё могут быть боли в горле и постоянная температура, которую невозможно сбить.
Что чувствует человек при выгорании:
- эмоциональное истощение, неуверенность в себе, безразличие, усталость;
- потеря мотивации и профессиональных перспектив, негативное восприятие своей проф. подготовки;
- деперсонализация, цинизм, дегуманизация;
- снижение удовлетворения, чувства выполненного долга;
- беспомощность, безнадежность, потеря надежд и идеалов;
- истерика;
- одиночество, депрессия, чувство вины;
- кризис смысла существования, утрата радости жизни.
Как ведет себя человек при выгорании:
- импульсивно, эмоционально;
- стремится уйти от ответственности;
- социальная самоизоляция;
- перенос своих проблем на других;
- избегание физических нагрузок;
- использование неумеренной еды, алкоголя, наркотиков.
В международной классификации выгорание относят к факторам, влияющим на состояние здоровья, психическим расстройством оно не считается. Симптомы выгорания могут развиваются в виде неврастении (переутомление, приводящее к нарушению функционирования) или как тревожно-фобическое расстройство.