Предложить отдохнуть человеку с эмоциональным выгоранием, все равно, что дать чаю с медом больному двусторонним воспалением легких.
Эмоциональное выгорание - болезнь нашего времени. Это когда вы не в силах действовать. Хочется лечь и ни о чем не думать, притвориться мертвым. Просыпаешься утром и чувствуешь себя так, как будто не ложился, а надо вставать, как-то жить и идти на работу. И от этого не выспаться.
Эти симптомы могут свидетельствовать о хронической усталости и эмоциональном выгорании.
В этом цикле статей я расскажу о том, как распознать у себя выгорание и хроническую усталость, откуда они берутся, к чему приводят и как с ними бороться.
Если вы чувствуете постоянную усталость, если жизнь не радует, а мир вокруг вызывает стойкое отвращение, вполне вероятно, что у вас синдром хронической усталости (СХУ), или синдром эмоционального выгорания (СЭВ).
О себе обещаю написать историю в одной из следующих статей, там кино и немцы.
Впервые термин «burnout» (выжженый дотла) был введен американским психиатром Х. Дж. Фрейденбергом в 1974 году для описания «душевного надлома» у вполне здоровых людей.
Он описал этим словом нарастающее эмоциональное истощение, потерю мотивации и ответственности.
Социальный психолог из США Кристина Маслак в 1976г. определила синдром эмоционального выгорания, как синдром физического и эмоционального истощения, при котором развивается отрицательная самооценка, отрицательное отношение к работе, утрачивается сочувствие к людям.
Профессор В.В. Бойко (1999г.) писал, что эмоциональное выгорание — механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций.
В следующей статье подробно расскажу о симптомах, ощущениях при СЭВ и последствиях развития синдрома.