Для каждой женщины ее собственное тело - это уникальный мир, прекрасный источник ощущений, знаний, открытий, спокойных путешествий, личный оазис, который знает только она сама, и к которому она одна имеет близкий и глубокий доступ.
Если бы сто женщин попросили рассказать о своем теле, они бы получили сто ответов, отличных друг от друга, хотя человеческое тело одно. По этой причине каждое тело «носит» по-своему, точнее, тот, кто его несет, «живет» по-своему, заставляя его жить и воспринимать его уникальным, отличным от индивидуального образом для человека.
Мы покажем вам, как согласовать этот внутренний мир с физической частью тела, его взглядами, реакциями, способом интеграции в повседневную жизнь и отношениями с другими, где по разным причинам нарушена гармония между внутренним и внешним, с уже известными всем последствиями, как эстетическими, так и функциональными.
Такое «ощущение» нашего собственного тела таким индивидуальным образом, которое есть у каждой женщины, очень затрудняет общий доступ к предмету, но мы попытаемся указать основные идеи различных техник сидения и движения, восточных и не восточный, дышит и почему нет, гуляет. Я имею в виду все, что, короче говоря, может заставить нас чувствовать себя лучше. Мы дадим вам несколько советов о том, как оставаться, действия настолько распространены и именно поэтому, часто неправильно и опасно для позвоночника .
Даже в положении сидя необходимо поддерживать позвоночник, и этого недостаточно, чтобы случайно поддержать его спинкой стула. Давайте схематически увидим неправильные и правильные положения: как правило, мы садимся очень далеко от спинки, и поэтому спиной, на которой больше всего опирается, является талия, с ее задним поясничным соответствием в точке дорсальной кривой, которая часто сайт опасного гиперлордоза.
Из-за постоянной потребности 5-го крестца и первого поясничного отдела, такое положение вызывает износ межпозвоночных дисков и, кроме того, оно имеет рефлекторное действие, чтобы «закрыть» пути, по которым проходят энергии пупочной чакры. С другой стороны, в таком положении мышцы живота расслабляются: это позволяет появиться брюшному жиру, способствуя росту груди, замедляя деятельность кишечника, заставляя плечи двигаться вперед и вызывая боль в шее и спине.