Итак, вы без конца читаете различные статьи по тому, как похудеть, смотрите десятки видеороликов в YouTube , чтобы стать стройной, но вы ещё ни разу не видели такую статью и даже книгу, где бы разом были выписаны все базовые правила похудения.
И сегодня я вам о них расскажу. ОБО ВСЕХ! Гарантирую, применив их на практике (не обманывая себя и окружающих), вы скинете от 2ух кг. уже за первую неделю.
Поехали!
1) Избавиться от выпечки и мучных изделий. Избавиться абсолютно от всего, что выпекается (хлеба, печенья, тортики, вафли и пр., за которыми я вижу, что вы часто стоите в очереди в пекарне. Ходите туда только приятным ароматом выпечки подышать и попить кофе, всё, больше ничего покупать не нужно).
2) Избавиться от сладкого. Зайки мои дорогие, у вас от такого объёма сладкого и акне появляются, и меньшая удовлетворённость от жизни и прочие моменты. Поэтому если и хотите есть сладкое, ешьте, но максимум 1 раз в день из расчёта одной конфеты. А если вы думаете, что с помощью сладкого становитесь особенно счастливой, то лучше наладьте свою личную жизнь и подумайте о наличии мужчины, семьи, успеха в карьере, чтобы в душе была гармония.
3) Избавиться от сладких напитков (в том числе алкогольных). То есть убрать все газировки, сладкие соки и прочую сладкую жидкость.
4) Избавиться от молочных продуктов. Если вы страстно любите молочку, оставьте только добавление молока или сливок в кофе, в день не более 50-70 мл, всё остальное : сырки, творог, ряженку, йогурты и пр. уберите, прошу вас, даже кефир нужно после первых трёх недель диеты убрать из рациона. Молочные продукты образовывают у женщин слизь в желудке, с которой организму сложно справиться и из-за неё у вас не только появляются "недуги" и болезни, но и внешний вид портиться, в том числе кожа лица и , разумеется, фигура.
5) Избавиться от всего жареного. Забыть про wok-и, про поджарки в суп, про печень и пр.
6) Избавиться от всех снеков. Уберите все батончики "фитнес-батончики", все быстрые перекусы, сникерсы и прочие "здоровые" прессованные продукты, всё, что не фрукты и не овощи в засушенном виде есть не нужно.
Вы можете подумать, что я ужасная и что вы ни за что не будете следовать этим советам, потому что жизнь одна, да, именно так, и именно поэтому я хочу вам подарить долголетие, здоровье, внутреннюю лёгкость и довольный вид после того, как вы посмотрели на свою фигуру в зеркале, как и на своё счастливое лицо от того, что вы счастливый и свободный от привязок человек!
Всех безумно обожаю, крепко обнимаю, пишите с вопросами, с пожеланиями и с запросами на личные тренировки и планы питания, я всем помогу. Обещаю =)
Проект очень будет рад новым людям в сообществах:
в инстаграме: https://www.instagram.com/vikagsmiles_/
группа в контакте: https://vk.com/vikworkteam
персональная страница старшего тренера сообщества (по вопросам сотрудничества): https://vk.com/vitaheim
почта для сотрудничества и рекламы: viktoria.vita2017@yandex.ru