Эксперты из больницы Маунт-Элизабет развеяли 3 распространенных мифа о здоровье женщин.
Миф 1: Болезнь сердца поражает в основном мужчин.
Многие люди считают, что сердечно-сосудистые заболевания являются «мужской болезнью», так же, как рак молочной железы является «женской болезнью». Но правда в том, что сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти и инвалидности среди женщин во всем мире.
«В возрасте от 45 до 64 лет у 1 из 9 женщин появляются симптомы той или иной формы сердечно-сосудистых заболеваний» - указал кардиолог в больнице Маунт-Элизабет-Новена. «По данным Национального центра статистики здравоохранения США, после 65 лет это составляет 1 из 3 женщин».
Это страшно, но важно знать, потому что болезни сердца часто можно предотвратить с помощью:
- Регулярных тренировок
- Поддержание здорового веса
- Бросить курить
- Соблюдение сбалансированной и питательной диеты
По словам доктора, симптомы сердечных заболеваний включают стеснение в груди или тяжесть на стенку грудной клетки, дискомфорт в челюсти, одышку, учащенное сердцебиение, а также повышенную утомляемость и головокружение при выполнении физических упражнений.
В среднем женщины на 10 лет старше мужчин, когда им впервые поставлен диагноз «болезнь сердца». Риск сердечного приступа также увеличивается после менопаузы. Но независимо от вашего возраста, вы должны научиться распознавать - и никогда не игнорировать - его симптомы. Если вас это беспокоит, обратитесь к врачу .
Миф 2: Вы не можете забеременеть во время менструации.
Если вы пытаетесь родить ребенка - или пытаетесь избежать рождения ребенка - важно знать, что совокупление во время менструации не означает автоматически, что вы не можете забеременеть.
Типичный женский менструальный цикл длится 28 дней. Для многих женщин их период начинается в 1-й день, а овуляция (когда яичник выпускает яйцеклетку для оплодотворения) происходит около 14-го дня.
Однако день овуляции широко варьируется в зависимости от индивидуального цикла женщины. Вы можете овулировать на 12-й день 28-дневного цикла или 21-й день 35-дневного цикла.
Кроме того, семя может жить в вашем организме до 72 часов (3 дня), что означает, что совокупление в течение этого периода времени не гарантирует, что яйцеклетка не будет оплодотворена.
Вероятность низкая, но вы никогда не можете быть на 100% уверены, что не забеременеете во время менструации. Вы всегда должны практиковать безопасный секс (если, конечно, вы не пытаетесь завести ребенка!).
Для получения дополнительной информации о планировании семьи, поговорите со своим врачом.
Миф 3: Пить холодную воду вредно для тебя.
Это то, что твои родители или бабушка с дедушкой, возможно, сказали тебе! В традиционной китайской медицине холодная вода в жаркий день - это большая проблема, так как считается, что она раздражает желудок и ухудшает пищеварение.
Тем не менее, научные исследования показали, что питье холодной воды в жаркий день или во время упражнений помогает вам оставаться увлажненным и предотвращает перегревание вашего тела. Кроме того, питье холодного изотонического напитка может помочь вам пополнить жизненно важные соли тела, потерянные через ваш пот после долгой тренировки.
В конечном счете, вашему организму гораздо лучше пить воду - горячую или холодную - чем пить сладкие напитки. Без конкретных доказательств того, что холодная вода вредна для вас, вам решать, какая температура вам больше нравится.
Будь то тенденции в Интернете или слухи друзей и семьи, важно проконсультироваться с врачом, поэтому назначьте встречу сегодня.
Спасибо за внимание. Будьте здоровы!