Топ-7 мифов о психотерапии (продолжение)
3. «К психологам обращаются только психи и больные люди».
Человек, который решил обратиться к психотерапии, в априори не является больным и, тем более, психом. Так как он сам осознаёт, что испытывает ряд трудностей в том или ином вопросе, ему необходима поддержка и безопасное пространство, чтобы разобраться с ними и в себе с целью жить ещё более полной и насыщенной жизнью. «Больные» люди сами не приходят по адресу с желанием в чем-то разобраться, чаще всего, их направляют в спец.учреждения и к специалистам другого уровня. ⠀
4. «Все специалисты с приставкой «психо-» - мозгоправы. Они заставляют копаться в себе, анализировать себя, выкачивая деньги из «доверчивых простаков».
Специалисты в области ментального здоровья не «ставят мозг на место», это не их задача. Цель оказания психологической помощи в другом - помочь человеку быть собой, принять себя, других и ситуации такими, какие они есть, изменить свои отношения (личные, семейные, рабочие и др.) и научиться получать удовольствие от себя, от общения и от жизни. Грамотный специалист никогда не будет относится к клиенту как «к простачку» и «встречать по одежке». В своей работе специалист исходит из ряда принципов психотерапии (конфиденциальность, не навреди, эмпатия, безопасность, границы и др.), он всегда готов прояснить все тонкости и любые нюансы, дать ответы на интересующие вопросы по процессу терапии.
5. «Психотерапия «подсаживает», делает людей зависимыми от психолога и от процесса в целом».
Во время работы устанавливается некий терапевтический контакт и формируется рабочий альянс между клиентом и специалистом, благодаря которому, в частности, и происходит психотерапия и процесс «излечения». Конечно, когда приходит момент и задачи выполнены, не очень хочется расставиться и лишаться особого безопасного пространства и надежной опоры. Но любой формат психотерапия длиться ровно столько времени, сколько это нужно клиенту, которое обговаривается и принимается обеими сторонами при заключении психотерапевтического контракта (в устной или письменной форме).
6. «Психотерапия - это дорого, долго и не очень удобно».
Сегодня существуют различные виды и форматы оказания психологической помощи и поддержки: очные встречи и онлайн-консультирование, проработка глубинных вопросов и работа с конкретным запросом, индивидуальная или групповая работа и др. Соответственно, можно выбрать и подобрать удобный для вас формат, время, место, обговорить количество встреч, найти приемлемую и посильную для вас стоимость и форму оплаты.
7. «Психолог даст мне ценные указания и советы относительно того, как мне нужно жить и как поступать».
Грамотный специалист не даёт ценных указаний и советов - это не его задача! Его задача создать вместе с клиентом особое безопасное пространство отношений, в котором последний мог проявить себя (свои чувства, мысли, ощущения и др.) и произвести необходимую работу над и с собой. Быть рядом, быть вместе с клиентом, а не за него! Некоторые формы рекомендаций и задания могут даваться специалистами, например, в области детской или семейной психологии, а также в некоторых видах психологического консультирования.