Приветствую вас, дорогие мои читатели и подписчики!
Мне захотелось написать эту статью после знакомства с каналом Ольги Зимихиной. Ольга Зимихина – практический психолог, помогает людям в вопросах развития и самопомощи. Доступным языком, интересно и увлекательно она рассказывает читателям о методиках раскрытия природных способностей для саморазвития, воспитания детей и создания отношений, применяет собственные методики более 30 лет.
Ольга Зимихина - человек с открытой душой и добрым сердцем, она любит свою профессию, людей больших и маленьких, с радостью делится с ними своим богатым опытом и вниманием к решению их проблем.
В своей статье «Как прекратить обслуживать свои страхи по поводу предстоящих событий: 3 шага» она подняла тему страхов у взрослого человека, показала, почему нам часто выгодно бояться предстоящих перемен, и дала 3 шага для преодоления этого.
Мне захотелось эту тему продолжить, посмотреть на данную проблему немного с другой стороны, хотя подходы наши совпадают.
Мы все хотим перемен, нового, лучшего. Загадываем на новый год желания, мечтаем, чтоб они исполнились. А сами при этом часто боимся этих перемен, а когда они к нам идут, отворачиваемся в сторону или убегаем от них.
Почему и как преодолеть свой страх новизны – тема сегодняшнего разговора.
"Страх, порождённый воображением, видит опасность даже там, где её вовсе нет..."
«Я боюсь, что на новом месте меня не примет коллектив. Придется остаться , здесь я всех уже знаю »
«Боюсь, что не потяну новую должность. Конечно, я давно мечтал о таком месте… А вдруг не получится?»
«Боюсь, что меня бросит муж. Хоть и пьет, и немного с придурью, но он мой. Буду бороться за него, не отдам любовнице»
«У страха глаза велики», потому и сила за ним большая.
Помните притчу о страхе?
«Один монах, странствуя по белому свету, встретил чуму, которая направлялась в его город.
- Ты куда это направляешься, чума? - спросил он ее.
- Иду в твой родной город, - ответила она. - Мне нужно забрать тысячу жизней. Через некоторое время монах снова встретил чуму на своем пути.
- Почему ты меня обманула тогда? - спросил он ее с укором. - Ты говорила, что должна забрать тысячу жизней, а забрала пять тысяч.
- Я тогда сказала тебе правду, - ответила чума. - Я действительно забрала тысячу жизней. Остальные - умерли от страха.»
Мы часто чего-то боимся, остерегаемся, опасаемся.
На чем основывается наш страх? На наших собственных домыслах, порой ничем не подкрепленных, ничем не проверенных.
Мы подчиняем свою жизнь догадкам, домыслам, воображению… И в угоду им отказываем себе в развитии, продвижении, улучшении своей жизни.
✔️ Идя на поводу у своих опасений, отказываемся работать в новом коллективе, а остаемся в том, где давно уже склоки, сплетни, подсиживания другого. И мы об этом знаем и сами страдаем.
✔️ Отказываемся от новой, престижной работы, о которой сами же и мечтали.
✔️ Остаемся рядом с мужем, который уже не любит, не уважает нас, коли позволяет себе пить, бить и имеет другую женщину на стороне.
Как же одолеть свой страх неизвестности самостоятельно?
1. Запишите на листок бумаги как можно больше аргументов против Вашего страха.
2. Произнесите их вслух, нумеруя каждый, например:
«Во-первых, мои страхи беспочвенны, во-вторых, мне ничего не угрожает, в–третьих, я теряю то, что мне самой не нравится… …и последнее, я молодая и здоровая!»
3. Составьте из этих аргументов список тех выгод и плюсов, которые Вы получите в случае, если выбираете перемены, новое. По принципу: чем больше, тем лучше, вплоть до мелочей.
4. Прочитайте их вслух.
5. Примите окончательное решение.
Страхи мешают нам улучшать свою собственную жизнь. Преодолеть их означает «включить» голос разума, поговорить с собой и готовиться к переменам к лучшему. Друзья, что думаете? ПОДЕЛИТЕСЬ, пожалуйста!
