Через два месяца работы в банке я промчалась по проспекту на скорой под вой сирен. Меня срочно эвакуировали из переговорной в больницу с сильнейшими болями и подозрением на открытую язву…
⠀
Что же со мной могло произойти?
⠀
К Синдрому эмоционального выгорания на рабочем месте приводят:
⠀
• Отсутствие контроля за своей работой. Когда ты работаешь, но ничего не контролируешь, делаешь только то, что сказано.
⠀
• Когда твои заслуги не признают и не вознаграждают за них. Как ни старайся – ни похвалы, ни премии.
⠀
.
• Когда твоя работа чрезмерно ответственная, а обязанности размыты. То есть, ответственность высока и где заканчивается твоя ответственность – не понятно. Периодически выясняется, что «и церковь тоже я развалил».
⠀
• Монотонная и примитивная работа противопоказана обладателю живого ума – выгорит.
⠀
• Высокое давление окружающей среды очень вредно. Умеренное внешнее давление развивает нас и стимулирует, а чрезмерное давление причиняет ущерб.
⠀
• И, наконец, хаос в работе. Отсутствие границ деятельности. Например, если ты решил убраться – определи, что ты убираешь: комнату, квартиру, этаж. А то так можно перейти на подъезд, двор, улицу, город, страну, Землю… И никогда не закончить. И выгореть. Также сюда относятся неопределенные обязанности, неопределенность в подчинении, отчетности, продолжительности работы т.д.
⠀
Есть еще такое понятие как экзистенциальный вакуум. Австрийский психиатр Виктор Франкл описывал экзистенциальный вакуум как страдание от чувства пустоты и отсутствия смысла.
⠀
Эмоциональное выгорание можно рассматривать как одну из форм экзистенциального вакуума.
⠀
Для того, чтобы жить и работать не выгорая, человеку необходим смысл! Об этом я сейчас пишу серию статей, она пойдет вслед за темой выгорания, но и в этой серии осталось еще немало интересного. Продолжение в следующей статье.