Всем привет, скорее всего вы хоть раз в своей жизни купались в озере/море/прудике в деревне или даже в океане.
Так вот сегодня я хочу разобраться:
— Плюсы и минусы данного вида спорта;
— Какие виды передвижения по воде бывают?
Сейчас мы узнаем, стоит ли вам учится плавать, если вы ещё не умеете. Или идти и записываться в бассейн.
Плюсы и минусы плавания
Прежде чем мы перейдём к другой информации, вы выясните, нужно ли оно вам?
Плюсы:
Положительных сторон очень много!
Возможно вы знаете, что при плавание работают все группы мышц.
Следовательно можно сделать вывод: вы сжигаете очень много калорий!
Так что если вы хотите похудеть, это как никак кстати.
Развитие гибкости и увеличение плотности костей.
Американские учёные провели эксперимент, узнав, что плавание увеличивает минеральную плотность костей, то есть они становятся крепче.
Гибкость:
Мы гребём руками, ногами, всё это развивает эластичность. Чем лучше вы "гибки", тем удобней и лучше будет вам плавать.
А если вы ещё и занимаетесь аквааэробикой, то там всё ещё сложнее.
Минусы:
- Если вы занмаетесь в бассейне, то там в воду добавляют хлорку, которая может вызвать аллергию.
- Физические нагрузки, да это скорей не минус, но для новичков в начале будет сложновато привыкнуть к этому режиму. Но это дело поправимое.
Но! Вы можете сами найти минусы, опять же дело индивидуально, взять ту же хлорку.
Виды передвижений в воде
- Кроль
Вот мы и сравнили все "за" и "против". Приступим к стилем плавания. Открывает список "Кроль"- самый быстрый вид, используемый на соревнования.
Лично я научился именно ему самым первым.
- "Лягушка" брасс
Это очень популярный тип перемещения, многие научились ему первым.
-По-собачьи
Этот образ мы наследовали, как поняли у собак. Чаще всего, так учатся плавать дети, но и взрослые не исключение.