Сегодня предлагаю повысить свой собственный ресурс. ☄️
Для этого предлагаю вам пройти простую технику. Вам понадобится листок бумаги, ручка и 15-20 минут вашего времени.
⠀
Главная задача практики:
- тренировать умения находить жизненную энергию для себя;
- развитие эмоционально- позитивной составляющей личности.
⠀
Для начала возьмите фотоаппарат и сфотографируйте вокруг себя 5 предметов, ситуаций, картин вокруг вас, которые ассоциируются у Вас с состоянием «СЧАСТЬЕ». На это у вас есть 5 минут.
⠀
Потом на листе бумаги в центре напишите Я и от этой точки 5 линий-отрезков, в конце каждого отрезка- название состояния- счастья, соответствующее каждой из 5 ваших фотографий, сделанных вами.
⠀
Ответьте на вопрос: если представить ваше счастье как 100%, как бы вы распределили в процентном соотношении желаемые состояния? (каждому состоянию определенное кол-во процентов). Напишите.
⠀
Выберете то состояние, у которого наибольшее количество процентов СЧАСТЬЯ для Вас. Посмотрите на соответствующее фото. Напишите 10 глаголов - действий, которые Вы совершаете (хотели бы совершать), чтобы это состояние Вашего СЧАСТЬЯ было у Вас.
⠀
Из 10 глаголов выберите 3 главных по Вашему мнению, которые дают вам энергию.
⠀
Ответьте на вопрос: какие три простых действия вы можете совершить в течение следующих двух дней, чтобы улучшить, приумножить ваше состояние СЧАСТЬЯ?
⠀
📝Данная техника стимулирует развитие ресурсного состояния, укрепляет уверенность в себе.