Диета и тренировки – это единственное, что может помочь вам похудеть и держать вес под контролем. Однако, вы можете кое-что сделать, чтобы ускорить этот процесс. В частности, вы можете контролировать не только то, что вы едите, а и то, что вы пьете, пишет Женский мир со ссылкой на ETimes.
Существуют напитки, которые помогают ускорить метаболизм и сбросить лишний вес. Вот 5 напитков, которые способствуют быстрому похудению:
Зеленый чай.
Это один из самых популярных напитков среди тех, кто пытается похудеть. Он содержит мощный антиоксидант под названием эпигаллокатехин галлат, который ускоряет сжигание жира. Несколько исследований показали, что употребление нескольких чашек зеленого чая в день способствует снижению веса и уменьшению жировых отложений. Кроме того, зеленый чай содержит небольшое количество кофеина, который действует как стимулятор во время тренировок.
Кофе.
Утренняя чашка кофе поднимает настроение и помогает нам проснуться. Она способна на это благодаря кофеину, который также помогает похудеть. Кофеин обеспечивает нас энергией для более интенсивных тренировок и усиливает метаболизм, что очень важно для похудения. Конечно, это сработает только в случае, если кофе будет без сливок и сахара.
Яблочный уксус.
Уксусная кислота помогает сжечь жир, повысить чувствительность к инсулину и подавляет аппетит. Раствор яблочного уксуса, выпитый перед приемом еды, помогает избежать переедания.
Имбирный чай.
Имбирь – это растение, которое имеет много преимуществ для здоровья. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства имбиря помогают ему предотвратить проблемы сердечно-сосудистой системы, которые может вызвать лишний вес. Кроме того, имбирь ускоряет метаболизм и увеличивает затраты на переваривание пищи в среднем на 43 калории.
Лимонная вода.
Несколько исследований подтвердили, что вода с лимоном может усиливать метаболизм и ускорить похудение. При этом она почти не содержит калорий и богата на витамин C, который укрепляет иммунитет и улучшает усвоение железа.
Ставьте палец вверх 👍, а также подписывайтесь ✍️ вверху страницы, чтобы быть в курсе о новостях и новинках красоты и здоровья, моде, стиле жизни, фитнесе и правильном питании, психологии взаимоотношений, эстетической медицине.
