После того, как я обнаружила себя рыдающей в душе из-за того, что съела на 50 грамм гречки больше, чем "можно было бы себе позволить", я поняла, что у меня серьезные проблемы.
Желание похудеть сделало меня сумасшедшей. И решила обратиться к специалистам.
Куда пойти? Кому отдаться? Логично, что в руки психолога. По проторенной дорожке я решила вернуться в Клинику доктора Ионовой. Просто для занятий с психологом. Я понимала, что абы какой специалист - это не вариант. Нужен профессионал именно в сфере пищевого поведения. И вроде бы я его нашла...
Но это было разочарованием.
Во-первых, контакта не психологом не получилось. Это была другая женщина - не та, что преподавала на групповых занятиях.
Во-вторых, и это самое главное - она обесценивала мои переживания и проблемы. с этим я сталкивалась ещё много раз в жизни - часть моих будущих психологов просто говорили мне что-то вроде "ой, да забей, ну с кем не бывает! Просто начни нормально есть и не думай об этом".
НЕ ДУМАЙ ОБ ЭТОМ. Будто бы это так просто! Это невозможно!!
Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что это были просто не очень хорошие профессионалы. Но есть и хорошие! Просто нужно было искать дальше и уходить после первого же заявления "просто ешь".
Я пыталась изменить себя сама - разговаривала с собой, говорила себе, что 59 кг - это отличный вес для меня, что я не толстая. Каждое утро я начинала с того, что вставала на весы. Но ужасно было то, что несмотря на все мои усилия , вес так и не снижался. А ела я тогда очень мало - и почти не ела углеводы.
Сейчас вспоминаю свое примерное меню и мне даже немного страшно. Завтрак - 50 грамм черного хлеба. Обед - суп или бульон, без картошки. Перекус - яблоко. Ужин - ничего или чай с ложкой меда 🍯
Это было просто ужасно. И при этом не приносило никаких результатов ...
Начало ТУТ
Результаты похудения и фото ТУТ