Начнем с главного: психическое и физическое здоровье одинаково важны. Поэтому выбирать психолога нужно так же внимательно. Да, он не врач. Но от консультаций у плохого психолога вы пострадаете не меньше. И не только от консультаций: возможно, вы читаете блог псевдо-специалиста и не подозреваете об этом. В этой статье я расскажу про три главных признака, по которым можно определить некомпетентного психолога.
Не имеет высшего образования
Сейчас в соцсетях много типа-психологов. Они копируют друг друга, хвастаются сертификатами по трехмесячному курсу, опираются на свой опыт и сомнительные статьи в интернете. Им кажется, что если они смогли самостоятельно справиться с ментальными проблемами, то могут лечить других людей.
Такие психологи не поймут, что клиническая депрессия не исчезнет, если “больше заниматься спортом” и “попробовать секретную технику медитации”. Потому что у них нет фундаментального образования, без которого нельзя грамотно практиковаться.
Часто типа-психологов выбирают из-за низкой цены за консультацию. Но это не значит, что найти грамотного специалиста по приемлемой цене невозможно. Они есть среди начинающих психологов и тех, кто проводят консультации онлайн и не платят за аренду кабинета.
Дает советы и навязывает свое мнение
Если психолог говорит вам как поступать в конкретной ситуации, то нужно насторожиться. Даже для распространенных вопросов (как пережить развод, улучшить самооценку) нет универсальных ответов. Психолог – специалист, который поможет вам разобраться в проблеме, но он также равный вам человек, у которого нет волшебной таблетки от душевной боли.
Психолог также не должен навязывать свое мнение и ценности. Представим, вы сказали, что хотите развестись, а психолог начинает вас отговаривать словами "мне кажется, это не лучшее решение, подумайте о детях...". Он в этой воображаемой ситуации не только навязывает свое мнение, но и осуждает ваш выбор. Это недопустимо.
Психолога-советчика определяется по фразам «Вы должны сделать так», «Послушайте меня, я знаю как лучше», «Вы поступаете неправильно».
Обещает гарантированный результат
Многие думают, что после записи к психологу ментальные проблемы резко исчезнут, но это не так. Терапия – долгий и сложный процесс, где пациент постоянно работает над собой: рефлексирует, возможно делает домашние задания. Психолог только помогает сформулировать причины проблемы и пути ее решения. Хороший специалист не может гарантировать вам желаемый результат, потому что он зависит от вас и ваших решений.
Итак, это были главные признаки типа-психологов. Есть и другие, где психолог обесценивает ваши переживания, нарушает этику (например, флиртуют с вами) и так далее. Об этом я расскажу в следующий раз.
Если вам понравилась статья, то я буду рада подписке. Спасибо за внимание.