А может быть работают все диеты? Тут будет коротко и ясно.Давайте разбираться.
📈По статистике 90% людей, хоть раз в жизни, садились на диету и с каждым годом это число увеличивается. Тогда почему же на пляжах число стройных и подтянутых людей всё меньше? Покопаемся поглубже и постараемся разобраться в популярных диетах.
➡️Низкоуглеводка? А может быть сразу кето? Нет, жиры вредные, давай побольше белка. Тогда может Дюкан? Ну неет, там даже яблоки нельзя. Может просто откажемся от сахара и похудеем? Да, круто, ну пару ложечек меда на завтрак это ничего, ну и в обед пару апельсинов, а творог вечером так грех вареньем не заправить,да? Знакомо? А что если я скажу что этот бред и вовсе не нужен?
🙀Любая диета будет работать, если вы едите меньше, чем тратите, причем под тратите я имею ввиду не качание железок в зале, я похудел лёжа на диване и ничего при этом не делая. Парадокс да? Рацион для похудения это далеко не гречка с курогрудкой каждый день, это и сметана, и орехи, и свинина, и я на этом похудел уже больше чем на 15 кг!!
Ниже приведён пример калорийности якобы "полезных" гречки и риса, и "очень вредного" доширака.
Вы можете даже есть один доширак и худеть, да приобретёте проблемы со здоровьем, мышцами и самочувствием, но похудеете. Ниже я расскажу как похудеть РАЗ И НАВСЕГДА!
Практический совет. Я не призываю есть всякую дрянь, но если вы только задумались о похудении не бросайтесь в крайности, ешьте всё то, что привыкли есть обычно, просто: 1)уменьшите порции , и 2)убирайте постепенно самый вредный продукт по вашему мнению из вашего рациона по одному каждую неделю, это может быть: белый сахар, майонез, хлеб, мука, пиво и т.д.
Поймите, вы никуда не торопитесь, вы не худеете к лету, вы избавляетесь от жира НАВСЕГДА, поэтому главный мой совет НЕ ТОРОПИТЕСЬ! ТОГДА ВЫ НЕ СОРВЕТЕСЬ! ПОВЕРЬТЕ МНЕ, ВЫ И НЕ ЗАМЕТИТЕ КАК ЭТО ВОЙДЕТ В ПРИВЫЧКУ И СТАНЕТ ВАШИМ
ОБРАЗОМ ЖИЗНИ!
🤷🏻♂️Так что выкидывайте весь информационный мусор о диетах из головы, и никогда больше их НЕ ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ, всем приятного аппетита 💛