Зачем нужно правильно питаться? Зачем вообще это ПП? Зачем отказываться от любимых блинчиков, тортиков, эклерчиков и прочих вкусняшек?
Есть две причины!
Первая: это осознанный подход к жизни, к здоровью и будущему наших детей, либо просто любовь к красивому эстетическому телу. Никакие тренировки не дадут желаемого результата без качественного сбалансированного питания. Можно похудеть, накачать мышцу, но при этом все равно иметь целлюлит или вообще подорвать свое здоровье этими самыми тренировками. Всегда должен быть комплексный подход. Неправильные жёсткие диеты и режим тренировок могут и вовсе привести к откату и набору ещё большего веса.
Вторая причина: "жизнь заставила". Я, кстати, отношусь к этой категории😅.
Большинство моих коллег, нутрициологов, пришли в эту профессию через боль, болезни, потерю близких. У кого-то диагноз аутоиммунный тиреоидит, у кого-то панкреатит, кто-то вообще пережил клиническую смерть. У меня после рождения сына было сильнейшее воспаление на лице, жуткий хейлит на протяжении 1,5 лет. Эти испытания заставили нас взять себя в руки и заняться здоровьем, искать причину болезней и способы, как от них избавиться.
У большинства людей, кто не следит за питанием, нарушения накапливаются постепенно, иногда человек даже не может связать их с едой. Просто начинается слабость, плохое настроение, увеличивается вес, растёт дряблый животик, человек часто простужается или появляются ранние морщины или другие проблемы с кожей и волосами. Задумываться же о здоровье начинают, когда уже ставится диагноз, то есть, наступает болезнь или просто состояние становится невыносимым. Кстати, в этом отношении у некоторых людей бывает очень большой запас прочности, и они готовы терпеть дискомфорт ооочень долго.
Конечно, лучше не доводить организм до таких состояний. Вернуть здоровье, когда от него осталось совсем мало - ой, как непросто! Поэтому, лучший вариант вводить правильное питание в свою жизнь постепенно без резких отказов и жёстких диет, создавая правильные привычки, которые сохранят нам молодость и здоровье.
Как вы относитесь к правильному питанию?