Ведение ежедневника - одно из составляющих тайм-менеджмента (эффективное управление временем)
Сегодня мы разберёмся:
— Как правильно его оформить?
— Плюсы его написания спортсмену.
— Как проходит жизнь без него?
В чём особенность ведения?
Многие звёзды, особенно в области спорта ведут органайзер. Ведь он помогает вам управлять, то есть вы подчиняете себе время.
Самое главное его правильно воссоздать!
Берём тетрадку, к примеру.
На самом деле ведут его где угодно.
На смартфоне, компьютере, тетрадке, а кто-то покупает специальный "ежедневник". В котором сделаны уже абзацы под задачи\личный дневник.
Как без него жить?
Конечно, вы будете спокойно жить, да поживать. И даже можете стать успешным.
Но! Как мы разобрались, что без него время от вас убегает.
Особенно если вы спортсмен, для вас это палочка-выручалочка.
Пример:
Вам нужно тренироваться, один день бега, другой отжимания. Как раз в нём и нужно хранить всю эту информацию
Под вечер сели заполнять, ага, в 10:00 занятия, поставлю напоминание.
Важный плюс:
Как это странно не звучало, но этот предмет может стать вашим другом.
Вкладка "Дневник" поможет вам выговориться.
Поделиться весёлыми моментами, произошедшие с вами за этот день, так и грустными.
Как его оформить?
Скажу честно идею оформления я взял с канала "high benefits" (можете заглянуть для более детального оглавления)
Сейчас покажу как оформлять ежедневник:
Первый раздел - Задачи на день
Второй - Идеи или мысли, которые со временем возможно осуществить.
Третий - Удачные и неудачные моменты (невыполненные/выполненные задачи)