Правила питания🥗

✅1. получай удовольствие от еды;

✅2. ешь разнообразную пищу;

✅3. ешь нужное количество, чтобы иметь здоровый вес;

✅4. ешь блюда, богатые клетчаткой;

✅5. не ешь много жирной пищи;

✅6. не ешь сладкое слишком часто;

✅7. следи за наличием витаминов и минералов в рационе.