Некоторые люди посвящают себя решению проблем в отношениях только для того, чтобы спустя годы “проснуться” и осознать, что отношения не изменились и не изменятся. Легко обвинять своих невнимательных или равнодушных партнеров, но проблема немного сложнее.
Готовность "сверх-ответственных" людей признать и попытаться изменить проблемы в отношениях часто вызывает восхищение. Они спрашивают, чего он хочет, просят партнера выразить свои желания и потребности, ищут способы общения в более спокойной манере. Все это очень важно для того, чтобы вернуть отношения в нужное русло.
Но есть и обратная сторона. При всех своих способностях, усилиях и решимости эти люди склонны видеть свою главную роль в поддержании гармоничных отношений. Подсознательно они считают себя в конечном счете ответственными за серьезные проблемы в отношениях.
Они слепы к фатальным недостаткам партнера. Когда злоупотребление психоактивными веществами, неверность партнера или другие серьезные проблемы подрывают отношения, они отчаянно ищут способы решить эту проблему.
Они не просто пытаются помочь своему партнеру или своим отношениям, они рассматривают продолжающуюся борьбу своего партнера как свою собственную неспособность предоставить необходимую помощь. Или они просто чувствуют, что не заслуживают лучшего. Они чувствуют, что недостойны или нелюбимы.
Если вам кажется, что это всё описывает вас, сделайте паузу в ежедневном потоке действий, чтобы поразмыслить над ними. Чувствуете ли вы, что никогда не сможете сделать достаточно для улучшения ваших отношений? Часто ли вы подвергаете сомнению самого себя, даже зная, что ваш партнер ведет себя проблематично? Мысль о разрыве побуждает вас принять неприемлемое решение или продолжать делать те же безуспешные попытки улучшить ситуацию?
Бросьте вызов своему "супер преданному" я, чтобы перестать пытаться заставить своего партнера действовать по-другому в ваших отношениях. Вы можете попросить то, что хотите, но затем прислушайтесь к ответу вашего партнера как вербальному, так и невербальному. Если он не прилагает усилий, чтобы работать над отношениями, подумайте, что это говорит вам. Вместо того чтобы продолжать в одиночку пытаться исправить ситуацию, вы можете попробовать семейную терапию. Но в конце концов ваши отношения не будут процветать, если вы оба не будете работать над их улучшением.
Если мысль об ослаблении ваших усилий вызывает чувство вины или неуверенности в себе, сосредоточьтесь на этих мыслях и чувствах вместо того, чтобы просто удвоить свои усилия. Поговорите с надежным другом, поищите психотерапевта, работайте над осознанным признанием своей ценности -с партнером или без него. Подумайте о том, что вы не несете ответственности за то, чтобы всегда быть рядом с вашим партнером, когда он не прилагает искренних усилий, чтобы выполнить свою роль заботливого и преданного партнера по отношению к вам.