Задавали ли вы себе этот вопрос когда-нибудь? Думаю, если вы открыли эту статью, задавали. Нашли ответ? Какой вы представляете свою жизнь? В ней много радости? Все складывается удачно? Вы легко решаете любую задачу? У вас все гладко? Зачем тогда жить? Чтобы только радоваться и получать удовольствие? На мой взгляд, это трудновыполнимая задача. Представьте: все происходит по написанному. И это все написали вы. Вы точно знаете, чего хотите, и все это вы получаете. На какой минуте жизни вам наскучит? Слышали про эксперимент «Вселенная 25» Джона Кэлхуна?
Счастье есть
Все мы гонимся за счастьем. Многие из нас отрицают злость, гнев, ссоры, агрессию, грусть. Что произойдет, если мы все начнем все время улыбаться? Почему-то в погоне за счастьем мы забываем о том, что когда нас заставляют кушать гречку с грудкой, в определенный момент на нее становится невозможно смотреть. Откуда тогда берется фантазия, что счастье может быть бесконечным? Предположу, что оттуда же откуда и вопрос: «Почему ты не улыбаешься? Что-то произошло?» И в этот момент начинает вырабатываться рефлекс: увидел человека – улыбнись. Иначе не поймут. Как же так? Потому что, когда-то кто-то кому-то сказал, что смеяться, радоваться, восхищаться, веселиться – это прекрасно и ты будешь принят всеми, за тобой пойдет толпа. Но если ты покажешь раздражение, страх, обиду, гнев, горе или стыд – ты никому не будешь нужен. Вот и началась погоня за счастьем. В понятие, которого вложили все самое светлое, воздушное и ванильное. Другую же сторону жизни выкинули на обочину. Как результат получилось недостижимое фантастическое существо, которое все ищут и не могут найти.
Если вы отрицаете боль, злость, агрессию и считаете, что мир должен быть мягким и пушистым, скорее всего вы запрещаете себе самому чувствовать и жить. Разрешите себе прикоснуться к этим чувствам. Разрешите себе грустить. Разрешите себе злиться. Разрешите себе весь спектр чувств. Когда вы сможете сделать это, вы сможете почувствовать жизнь. Вы перестанете бояться моментов, которые не вписываются в вашу идеальную картину мира. Ваша жизнь станет более наполненной благодаря тому, что вы перестанете исключать из нее свои ошибки, печаль и разочарование. После этого можно переходить к смыслу и цели жизни.
В чем смысл?
Смысл, чтобы жить. Жить свою жизнь и чувствовать все, что происходит вокруг. Чтобы было нескучно, можно поставить себе цель. Чего вы хотите от себя и своей жизни в конце пути? Что вы хотите: создать или разрушить? Знаете ли вы, что одно без другого существовать не может. Готовы ли вы пройти весь путь и понять, что не туда шли? Думаю, нет. Тогда, ставя себе цель, поставьте себе много подцелей, которые необходимо достичь по пути.
Например, моя цель в 80 лет сидеть, кушать, разговаривать за новогодним столом с любимым мужем, детьми, внуками. Чтобы прийти к этой цели и не пропустить жизнь, я ставлю перед собой подцели: отдыхать, заниматься спортом, создавать круг друзей, учиться, работать, общаться с мужчинами, создавать отношения и семью. Затем я ставлю себе обязательное условие для всех этих подцелей: делать это все до тех пор, пока это в радость. Например, заниматься спортом только тем, который мне комфортен и наполняет энергией. Здесь может быть много вариантов. Важно не зацикливаться и не жить по принципу «вижу цель, не вижу препятствий». Важно помнить, что вы можете влиять на многое в своей жизни, но иногда есть силы, которые вы не можете преодолеть. Важно помнить, что вы всего лишь человек. И что «я ничего не могу» и «я могу все» – две крайности, между которыми есть золотая середина. «Я могу многое, но не все». Иногда здравый смысл и принятие своего бессилия помогают найти новый путь и смысл жизни.
Жизнь – это просто жизнь. Она дана для чего-то и у каждого это про свое. Про что у вас, можете знать только вы. Если сможете остановиться и послушать свои ощущения, свои чувства – они вам подскажут. Если чувствуете грусть, боль, одиночество, злость – не бегите от них, это тоже жизнь. Если к ним повернуться лицом, они могут рассказать и направить вас по пути, о котором вы раньше не догадывались.
Автор: Елена Липкина, психолог, гештальт-терапевт