Каждая эпоха времени сопровождается определёнными стандартами красоты, сегодня мы заглянем во времена СССР и вспомним какие диеты были в то время.
Главной основой диеты было питание маленькими порциями 5-6 раз в день. Стараться исключать из рациона сладкое, хлебобулочные изделия, молочные продукты с большим процентом жирности.
Чтобы поддерживать стройность, ели много:
- Овощи и фрукты, зелень
- Каши
- Соки из моркови/сельдерея
- Курица отварная, без соли
- Супы, особенно овощные (Щи, борщ, шурпа)
Диета стол №5
Такая диета остаётся моим фаворитом долгие годы, почему ?
Все блюда готовятся на пару. Вам следует много пить, питаться 5-6 раз в день. Жирное мясо, рыба запрещены. Жаренные, копчёные продукты запрещаются тоже, не желательно есть грибы, чеснок, зелень ограничивается.
Такую диету можно соблюдать раз в месяц для очищения, 7 дней. При таком рационе питания ваш организм не испытывает стресс.
По моему разница не чувствуется, только сейчас у нас выбор стал более обширный, а значит в любые времена можно питаться правильно и вкусно.
Спасибо за прочтение, ждите новых интересных статей!