Наш мозг так устроен, что ему постоянно нужна стимуляция (или пища). Но вот в чём беда – вокруг нас хорошей и качественной пищи для мозга очень мало, а вот инфо- или цифрового шума – гораздо больше, чем некоторые люди могут вынести.
⬇️⬇️⬇️
Мы даже этот шум перестали замечать. Ну что такого, например, в старой записке или квитанции на холодильнике? Нам кажется, что мы привыкли, ходим – не замечаем. А наш мозг всё равно каждый раз считывает эту информацию.
⠀
➡️А потом мы удивляемся, что постоянно что-то забываем, как будто нам оперативной памяти не хватает.
Её действительно не хватает, потому что она вся мусором завалена.
⠀
✅Итак, расчищаем пространство, убираем уровень шума.
1. Какая ассоциация у тебя со словом «Дзен»? Белый или светло-серый цвет. И Больше ничего. Понимаешь, к чему я клоню? Посмотри на своё пространство в целом: какие цвета, сколько сочетаний цветов. Если много ярких пятен и фактур, которые плохо сочетаются - иди к дзену – убирай те, которые нагружают атмосферу сильнее всего.
⠀
2. Надписи! Везде надписи. Прячем, срываем, убираем. Даю инструкцию, может показаться, что это предельно странно (а как ещё у нас бывает), но это надо просто взять и попробовать. Попробуй в ванной оторвать или заклеить все этикетки на бутылках, тюбиках, баночках. Нет, не перепутаешь. Зато, когда ты войдёшь в ванну, где ровными рядками стоят бутылочки без ярких призывов срочно ими воспользоваться, ты физически ощутишь эту тишину в голове.
⠀
3. На кухне возможно сложнее, но! Все, что можно пересыпать в контейнеры – всё в контейнеры. Что не сыпется или нет смысла сыпать/лить – убираем в шкаф.
⠀
4. Убираем с холодильника все записки, списки продуктов, рецепты, квитанции.
⠀
5. В комнатах делаем то же самое – как можно меньше мусорных надписей.
⠀
6. Чистим телефон. Аккаунты в соцсетях, которые даже не можешь вспомнить чьи, или это ты на кого-то по дружбе подписалась сто лет назад. Проходные номера телефонов – не можешь вспомнить кто это, по журналу звонок был 3 года назад? Удаляем.
⠀
7. И никогда не включай телевизор просто, чтобы болтал. Особенно новости. Нужен фон – включи хорошую музыку или лекцию.
Всем свежей головы и новых идей.❤️