Они хотят быть похожими на скульптурных кумиров из Кореи любой ценой.
Наша жизнь управляется тенденциями и постоянно меняющейся модой. И это касается не только одежды, причесок или макияжа. Тенденции также влияют на то, как мы устраиваем наши квартиры, куда мы отправляемся в отпуск, что мы едим или не едим. Несколько лет назад наиболее популярной была диета Дюкана, а до этого – диета Саут-бич. Сегодня эти стили питания забыты, и люди, которые хотят похудеть, ищут новые, популярные диеты.
Если и вы нацелены серьезно разобраться с калориями и лишним весом — вам нужна строгая Методика! Начните с этих простых бесплатных 6 шагов! >>
Одной из самых модных в настоящее время является диета K-pop – корейская диета. Почему метод питания из этого отдаленного уголка мира побивает рекорды популярности? Ответ очень прост и тесно связан с тенденциями и модой. А в течение уже нескольких лет растет мода на K-pop – корейский «поп» и все, что является корейским, включая стиль одежды, живопись, сериалы и музыку. Миллионы подростков по всему миру влюблены в корейскую культуру, для которой, среди прочего, самые великие кумиры BTS или BlackPink. Неудивительно, что подростки хотят быть максимально похожими на их участников, По этой причине они массово переходят на диету K-pop. Что это такое и какие приносит результаты?
Диета K-pop или корейская диета для похудения
Диета K-pop должна дать людям, которые следуют ей, фигуру, как у самых больших (или, скорее, самых худых) звезд этого жанра. Достаточно взглянуть на фотографии известных корейцев, чтобы понять, о чем мы говорим. Звезды K-pop характеризуются прежде всего точеным силуэтом. Однако в этот момент следует отметить, что стандарты красоты в Южной Корее значительно отличаются от тех, которые мы знаем в России или Европе. Корейцы убеждены, что идеальная женщина должна весить около 45 кг. Следует отметить, что у азиатов телосложение «мельче», чем у большинства европейцев, которые обычно не только более массивные, но и более высокие.
Каковы мысли диетологов о диете K-pop? Оказывается, нет единого мнения по этому вопросу... Это потому, что отдельные корейские поп-звезды имеют свои собственные способы развития и поддержания стройной фигуры. Тем не менее, общим знаменателем для всех них является низкое количество калорий, потребляемых в день. K-pop – это диета в первую очередь с низким содержанием калорий. Поэтому при его использовании необходимо максимально ограничить продукты, богатые сахарами и жирами, и исключить обработанные продукты из меню. Корейская диета включает в себя в основном разнообразные овощи, рис и некоторые виды мяса, а также рыбу и морепродукты. Также есть кимчи – традиционная кислая капуста, известный представитель оригинальной корейской кухни.
Но есть и более ограничительные варианты диеты K-pop. Один из них предполагает максимум три приема пищи в день, каждый из которых состоит только из ломтика хлеба, двух яиц и стакана Coca-Cola Zero, который должен заменить конфеты. Такое меню, однако, составляет всего около 660 ккал в день.
Следуя корейской диете, нельзя забывать о физической активности. Звезды K-pop сосредоточены в основном на кардио упражнениях, то есть упражнениях, которые позволяют им сжигать как можно больше калорий и жира. В соответствии с рекомендациями, вы должны проводить как минимум один час тренировок в день.
Что вы думаете о диете K-pop? Вы попробуете такой рецепт для получения фигуры корейских звезд?
Вы нацелены серьезно разобраться с калориями и лишним весом, но являетесь приверженцем простой строгой Методики! Начните с этих простых бесплатных 6 шагов! >>