Для меня тема минимализма с возрастом становится все актуальные. Не хочется распылять свое внимание, силы и энергию на незначительные, второстепенные вещи.
Тратить силы на токсичных людей, распылять память (уже не такую крепкую) на незначительные мелочи, без которых легко можно обойтись. Да и бездумно тратить деньги, когда впереди маячит пенсия - вряд ли разумно.
Минимализм и долголетие идут рука об руку и сегодня я попробую это доказать.
С точки зрения минимализма можно посмотреть на все сферы жизни. Я думаю, что проведя подобную инвентаризацию, можно значительно упростить жизнь, повысить её качество и как бы это парадоксально не звучало, улучшить свое здоровье.
Лишние вещи
Я не отношу себя к минималистам. Очень хотелось бы думать, что свои покупки я совершаю осознанно, дом свой не захламляю. Но, если посмотреть правде в глаза - в моем доме полно лишних вещей, без которых легко можно обойтись.
И гораздо хуже то, что не все вещи в доме имеют свои личные места, поэтому "визуальный шум" от них значительно выше, чем мне бы хотелось.
У меня ощущение, что этот "шум" забирает на себя мою энергию.
Мой глаз цепляется за вещь, лежащую не на месте и ум начинает раздражаться и искать решение. Задается вопросом - где она должна лежать, куда же её лучше пристроить.
Беспорядок съедает мою энергию.
Если вспомнить фэншуй, то энергия ци по захламленному дому не может течь спокойно и превращается в негативную энергию ша.
Минимализм в еде
Вернее было бы сказать - умеренность. Настроить свое питание под возраст, отсечь все лишнее, что уже усваивается с трудом, оставив все максимально полезное и эффективное. Исключить сладкое и мучное, перестать есть лишнее на ужин - ведь именно такие рецепты мы получаем от диетологов и геронтологов.
Пользу разгрузочных дней для долголетия и омоложения учёные уже доказали. Подробнее о пользе ограничений в еде и том какие процессы происходят в организме во время разгрузки, я писала в статье "Можно жить дольше благодаря стрессу".
Минимализм как стиль окружающего пространства
Если говорить о Минимализме как о визуальной картинке - спокойных нейтральных цветах, натуральных материалах, чистых красивых линиях и пропорциях, то именно такая минималистичная "картинка" способствует успокоению и гармонизации внутреннего состояния, снимает психологическое напряжение, умиротворяет. Поэтому стиль Минимализм может способствовать психологическому здоровью.
В сфере человеческих отношений Минимализм тоже применим
Если вы "отсечете все лишнее" - перестанете общаться с токсичными людьми, будете реже встречаться с теми родственниками, которые несут вам хлопоты и огорчения, вызывают у вас негативные эмоции, то жизнь станет проще, понятнее и спокойнее. А психологическое здоровье крепче.
У вас появятся силы общаться с людьми, которые вас радуют и вдохновляют, “смотрят в одну сторону” с вами. Ведь есть такие люди, одно общение с которыми поднимает настроение. Именно с ними я сама стараюсь меньше говорить о плохом, чтобы и им было легко и приятно со мной общаться. Они же не обязаны быть “громоотводом” и заземлять накопленный мной негатив.
Хобби
Единственное от чего я бы не стала отказываться - от занятий, которые доставляют удовольствие. От хобби, которые радуют сердце и повышают настроение. А если такие занятия и увлечения требуют вещей - им нужно найти достойное место в доме. Место, где они не будут мешать, а только ждать смиренно, когда я их достану, чтобы зарядиться и вдохновиться.
Минимализм - тот образ жизни, к которому я хотела бы приблизиться. И сейчас, в эту пору своей жизни я чувствую, что как никогда пора бы заняться расхламлением.
Расхламлением не только шкафов и поверхностей, но и своей жизни, сосредоточившись на том важном, что приносит мне радость и спокойствие, помогает наполнится силами для долгой и продуктивной жизни.
Подписывайтесь на канал, давайте меняться вместе, "по-кусочкам"))