Замечали, что как только вы питаетесь правильно, у вас будто и память улучшается, и скорость рекации? А ведь вам не кажется! Сегодня разберем, здоровый мозг - это как?
Здоровье мозга напрямую связано с несколькими вещами:
💚 Пищей, которую вы едите. К примеру, глютенсодержащие продукты причастны к развитию болезни Альцгеймера, эпилепсии, депрессии,шизофрении и слабоумия. Кроме того, выраженность синдрома гиперактивности у детей значительно снижается при соблюдении безглютенового режима питания. Сейчас это сделать, кстати, не очень сложно.
💚 Активность для мозга. В сторис уже рассказала про то как важно тренировать мышцу мозга. Читайте, учите стихи и иностранные языки, играйте в шахматы и покупайте своим родителям и бабушкам кроссворды.
💚 Телевизор не тренирует мозг, а вот книга - ДА!!!
💚 Проходите курсами "подпитку" мозга добавками.
Вот несколько правил по приему препаратов:
✅ Помните, что для хорошего эффекта, лучше сочетание 2-4 препаратов
Курс применения должен быть не менее 21-30 дней
✅ Перед ответственными мероприятиями (сессии, экзамены, выступления) лучше пропить курс за месяц!
✅ Очень важен достаточный уровень Омега-3 в вашем организме!
Мега-важно нормальное количество половых гормонов в вашем организме (помните - эстрогены отвечают за ум, память, интеллект! Как у мужчин, так и у женщин!!!). #Менопауза и андропауза (у мужчин) - время физиологического снижения уровня эстрогенов.
Поэтому, прежде, чем пить волшебную таблетку, убедитесь в активности ваших половых гормонов!