Малина
- В этой ягоде есть липолитические ферменты, то есть те, которые сами способствуют сжиганию жировых отложений
-У ягоды есть мочегонные и желчегонные свойства. Первые помогают вывести лишнюю жидкость из тканей, снять отеки. Благодаря налаживанию выделения желчи, улучшается пищеварение, перерабатывается вся пища, ничего не откладывается в запас.
-Нормализуется кислородный и жировой обменные процессы. Снижение веса происходит быстрее и легче.
Не забываем про большое содержание клетчатки и витаминов !
Все знают , что ягоды полезны для здоровья, но почему -то мало где пишут о пользе ягод , именно для работы мозга и центральной нервной системы, кратко об этих волшебных свойствах :
- Большое количество витаминов группы В, жирных кислот и минералов приносят огромную пользу работе ЦНС
- В ягодах отмечается большое количество флавоноидов, в свою очередь эти биологически активные вещества легко проникают в мозг, и оказывают влияние на нейроны: снижается тревожность, снижаются риски возникновения депрессии.
- Есть исследования, которые показывают, что флавоноиды способны улучшать настроение.
- ▪Ягоды помогают усваивать новую информацию. Это происходит за счёт улучшения мозгового кровотока и увеличиения количества нейротрофического фактора в головном мозге.
- ▪Биологически активные вещества, которые содержаться в ягодах, обладают мощными антиоксидантными, противоопухолевыми, антимикробными и противовоспалительными свойствами. Это оказывает защитную функцию на все нейронные структуры головного мозга.
