Лень - двигатель прогресса, потому что она не позволяет нам тратить энергию на бесполезные вещи.
Одним из факторов, почему ты не начал заниматься спортом, является отсутствие понимания для чего тебе это. В конечном итоге ты говоришь себе: "Не всё так плохо. И так сойдёт." Идея начать заниматься сама собой уходит на задний план.
Начнём с понимания.
Задай себе вопрос: "Зачем мне это надо?".
Как только ты поймёшь, что тебе не нравится быть дрыщем, ты хочешь набрать мышечную массу и колоть орехи щелчком, тогда твои шансы начать что-то делать уже будут ближе.
Поставь цель, которой ты можешь добиться.
Например: отказаться от сладкого на неделю, сходить в зал 3 раза на этой неделе, лечь раньше трёх часов ночи.
Не добиться цели сбросить 10 кг за месяц, но сбросить 2, лучше чем вообще не начать.
Появилось ПОНИМАНИЕ, ЦЕЛИ ПОСТАВЛЕНЫ, что дальше?
Дальше план более конкретных действий!
Как ты будешь добиваться своих целей?
Тебе нужно составить питание, наладить сон и регулярно тренироваться 3-4 раза в неделю. Думаешь это сложно? Если цель не выступать на соревнованиях, то не всё так сложно, как может показаться.
(один из вариантов попросить меня всё сделать и объяснить)
В крайнем случае ты попробуешь и сам поймёшь, нужно ли тебе заниматься и дальше спортом.
ЛАЙФХАК!!
Если ты хочешь добиться какого-то результата, обращайся к людям, которые уже начали к нему идти или добились этого результата.
Я считаю, что спортом нужно заниматься каждому, ведь здоровье купить нельзя.