В абьюзивных отношениях как только вы почувствуете, что партнер не собирается вас понимать, придет ощущение, что в них нечего делать. Ведь говорить об изменениях и меняться – две разные вещи. Шанс на восстановление нормальных отношений есть только тогда, когда абьюзер обращается за профессиональной помощью к специалисту, работающему с теми, кто насилие совершает.
Как выйти из деструктивных отношений?
Прежде всего позаботиться о физической безопасности, своей и ваших детей.
Собрать «экстремальный чемоданчик» – собрать в него документы, средство связи, деньги, вещи.
Оригиналы документов отдайте на хранение подруге или родственникам; перевезите вещи небольшими порциям под предлогом расхламления или уборки; важно чтобы люди не отдали вещи обидчику и не рассказали ему о ваших планах.
Завести банковскую карту, которая не привязана к номеру телефона и о которой не знает партнер – откладывать на нее деньги при любой возможности, хотя бы по чуть-чуть.
Узнать ближайшие хостелы, травмопункты куда можно уйти в случае необходимости - именно ближайшие, чтобы убежав ночью в дождь или снег, не замерзнуть по пути.
Объяснить друзьям и родственникам, что вы в опасности; обидчик может писать, звонить, спрашивать о местоположении под предлогом переживаний, говорить, что была ссора и он хочет все наладить – попросите на раскрывать информацию о том, где вы.
Скачать приложение или перейти на сайт насилию.нет – в нем есть карта всех пунктов помощи по России, куда можно обратиться в кризисных ситуациях за психологической и юридической помощью + в приложении есть кнопка SOS для рассылки оповещений по выбранным знакомым в случае опасности для вашей жизни.
Кстати, для мужчин - жертв насилия, организован кризисный центр «Двоеточие».
В Спб благодаря усилиям кризисного центра на период карантина некоторые отели принимают жертв насилия для проживания (проект «горячие койки»)…
Сейчас есть разные возможности для обращений за помощью и это радует!
Нужны ли советы по поддержке жертвам насилия, упражнения самопомощи?