Дав отдых организму и нагружая его последние дни только бегом, я ждал что силовая тренировка пройдет хорошо. 10 подходов по 20раз, приседания 10 и бицепс 10 раз. Мокрый как мышь, где-то не совсем правильно, но сделал. После пресс 60 раз. Потом бег 8км, часть которого прошла под проливным дождем. Runkeeper глюкануло и беговая тренировка разделилась на 2 части, а часть он вообще не посчитал. Жаль, общий темп был достаточно неплохой. И так уже 4 день подряд с бегом. Организм пока держится
Бег:
