Много вопросов поэтому поводу.
Причины, по которым лично я рано встаю:
💎Чистота сознания. Ясная голова. Низкий уровень тревожности.
Время для уединения с собой. Точно никто не позвонит. Утренние природные ритмы для пробуждения и наполнения силой. Солнце встаёт и всё живое следует за ним. Считается, что это - энергия успеха.
Мне неприятен тот факт, что я просыпаюсь и мне сразу надо бежать и чт-то делать. А если я встаю рано - это время только моё, свободное от тревог и задач. 😌И я постепенно вхожу в дневной ритм.
Это самое лучшее время для духовных/энергетических практик. До 7 утра. 🌱Потом, когда природа проснулась, включаются другие ритмы. Ритмы для активной деятельности. 🚀
🛏 Здоровый сон. Если рано вставать, то меня просто вырубает в 21-22 ч. И я люблю это. Люблю уставшая падать с кровать и сразу в объятия Морфея. А когда же секаса делать? 🤔Если для вас этот процесс не по привычке, а реально по желанию, то время найдётся 😉
🥂🍾🍖С этим ритмом не получиться гулять долго, пить алкоголь, наедаться вечером. Если иногда со мной такое случается, то я на следующий день не выспавшаяся и уставшая. Это не о’кей и по этому я избегаю таких мероприятий. Ну без фанатизма, понятное дело.
Ещё личный опыт:
😴Иногда днём требуется 15-20 минут сна.
🎄в Новый год хочется спать, а не есть/пить/гулять.
❄️ Зимой требуется больше сна, я не могу так рано вставать.
🌧 В пасмурную погоду тоже немного дольше сплю обычно.
___________
А вам легко рано вставать? И вообще, нужно ли это делать, как вы думаете? ☀️
