2 основных совета против урчания живота

Часто бывает так, что урчание в животе заставляет нас чувствовать себя некомфортно. На первый взгляд, перистальтика и шумы, производимые нашими желудками, трудно контролировать. Однако, чтобы предотвратить неприятные шумы в самый неподходящий момент, мы должны знать, почему на самом деле происходит урчание.
Пищеварительная система образно выражается длинной трубкой, которая меняет свою форму, толщину и направление, начиная от устья и заканчивая анусом. Эта «трубка» связана с другими органами и переходами, которые играют важную роль в переваривании пищи. Одним из важных моментов для правильного хода этого процесса является ожидание пищи. Это осуществляется через серию мышечных сокращений, которые направляют содержимое желудка в кишечник и через него - перистальтика. Движение кишечника выполняет еще одну функцию: оно смешивает, смешивает пищу, жидкости и пищеварительные соки, превращая все это содержимое в суспензию, известную как химус.
Кишечное урчание происходит в результате этого процесса движения химуса, который выделяет воздух и газообразные вещества в результате смешивания различных питательных веществ и разлагающих ферментов.
Кишечное урчание происходит в любое время, а не только когда желудок голоден. Шум обычно более выражен, когда в желудке или тонкой кишке есть пища. Представьте, что вы собираете фрукты - шум усиливается в начале процесса, когда куски большие, а не в конце, верно ?!
Когда еще наш живот издает звуки? Через два часа после опорожнения желудок начинает выделять гормоны, которые стимулируют местные нервы. Через цепь нейронных связей мозг получает сообщение, в ответ на которое он издает «приказ» начать перистальтику.
В результате остатки желудочного содержимого от ранее удалены. Кроме того, движение создает ощущение пустого желудка и потребность в новой порции пищи.
Сокращение кишечной мускулатуры обычно проводится периодически в течение часа в течение 10-20 минут, пока не поступит новое количество пищи.
Понимая деятельность пищеварительной системы, теперь можно рассмотреть варианты контроля шума, производимого животом. Один из советов экспертов - регулярно питаться в течение дня, принимая небольшое количество пищи. Избегать продуктов, которые переваривают газы - это еще одна рекомендация. Такими продуктами являются те, которые содержат высокую концентрацию углеводов, например - макароны, выпечка и другие.
В некоторых случаяхурчание происходит из-за расстройства желудка или других заболеваний, таких как синдром раздраженного кишечника.
И что-то любопытное. Медицинский термин для урчания в животе - borborigma. Слово греческого происхождения. Это звучит подражательно.